Osteopatia Yoga Sport
Il Movimento nella vita, la vita nel movimento
di Giacinta Milita
La meraviglia della consapevolezza
Scoprire il filo dorato che lega la pratica dello Yoga
con l'Osteopatia nel miglioramento delle performance Sportive
Vi è mai capitato di soffermarvi a riflettere su ciò che
succede nel nostro corpo senza che ce ne rendiamo conto? La fisiologia del
nostro vivere fluisce bilanciandosi così frequentemente che il sistema nervoso
ogni tre secondi fa un check di tutte le informazioni sensoriali nel nostro
corpo.
Il nostro corpo è come un fiume: cambia costantemente
Il filosofo greco Eraclito affermava: non puoi bagnarti
due volte nello stesso fiume perché l’acqua è sempre in movimento.
Tutti noi abbiamo la tendenza a vedere il nostro corpo
come una statua, come qualcosa di statico: riteniamo che gli organi, una volta
terminato il loro sviluppo embriologico, siano immutabili nella loro struttura.
Ma non è così.
Anche il nostro corpo è come un fiume: il tessuto adiposo
cambia completamente nell’arco di tre settimane, il rivestimento interno della
mucosa dello stomaco si rinnova in cinque giorni, la pelle cambia ogni cinque
settimane, il fegato ogni sei settimane, lo scheletro si rinnova completamente
ogni tre mesi.
Dall’esterno sembra che nulla muti, nulla cambi: in
realtà siamo come un edificio in cui vengono continuamente rimpiazzati i
mattoni! Organi che sembrano sempre gli stessi sono invece in continuo divenire.
In un anno il novantotto per cento del totale degli atomi che costituiscono il
nostro corpo viene cambiato. E noi che facciamo mentre tutto ciò succede?
Semplicemente nulla, presi dai nostri pensieri, dai nostri affanni, lasciamo
che la nostra vita si dipani senza un attimo di contemplazione.
Sì, contemplazione, perchè quale meraviglia più grande
può esserci nel restare affacciati al nostro balcone a osservare come questa
Intelligenza del corpo esprime tutta la sua potenza.
Il dottor William Garner Sutherland, capostipite
dell’osteopatia craniosacrale, chiamava questa intelligenza, “Intelligenza con
la I maiuscola”. Sa molto di più di quanto noi potremmo programmare, è sempre
presente anche quando noi siamo assenti, distratti, cioè per la maggior parte della
nostra vita!
È stupefacente e profondamente commovente quanto il
nostro respiro ci mantenga in vita, in ottima salute, in pace, in gioia se
fatto in consapevolezza.
Pensando al respiro, quello che più comunemente e
immediatamente viene in mente a tutti è quello toracico e, di conseguenza, il
nostro diaframma. Se abbiamo ricevuto un trattamento osteopatico, perchè, forse
siamo anche venuti in contatto, in ascolto, di quei ritmi vitali più lenti, più
sottili presenti ancor prima del respiro diaframmatico.
Sì, quei ritmi lenti, di andata e ritorno, la cosiddetta
Marea, espressione del Respiro della Vita attraverso il meccanismo
craniosacrale che più avanti conosceremo grazie a questo libro.
Il Respiro della Vita, termine utilizzato da Sutherland
nell’ambito del suo lavoro in biodinamica craniosacrale, questo Respiro nel
respiro così intimamente legato alla cultura orientale, alla medicina
ayurvedica, questo prana, Respiro della Vita, Forza Vitale che dà Vita, che
porta vita nella vita e che è il motore, l’energia della vita stessa.
Per me è emozionante quando durante un trattamento posso
sollecitare una consapevolezza più profonda del proprio stare, del proprio
essere. Sarà proprio questa nuova consapevolezza che stimolerà colui che
riceve, che in qualche modo si è “risvegliato”, a chiedere di proseguire il
lavoro in quanto piacevolmente scopre che essere in salute non vuol dire
semplicemente assenza di dolore, ma molto di più.
Invitare le persone a percepire il proprio allineamento,
invitarle a essere nel qui e ora anche durante il trattamento, fa sì che
naturalmente accettino il suggerimento di incontrare, conoscere lo yoga.
La forte similitudine tra l’osteopatia e lo yoga
Ritrovare nella pratica delle asana*, nell’attenzione al
momento presente, al qui e ora, tutto ciò a cui durante un trattamento presto
attenzione invitando il paziente stesso a porre l’attenzione, be’ è una vera
gioia.
Praticando lo yoga, si è in contatto con la propria
unicità, la propria frequenza specifica, la consapevolezza del Sè che Tutto
conosce, anche la nostra salute. quale tecnica può essere più efficace di
muovere il corpo in modo consapevole, respirare il prana e con esso controllare
l’energia vitale?
Quale terapeuta può conoscere il percorso della salute
meglio di quell’Intelligenza Profonda insita in ognuno di noi? Lo yoga ci
permette di essere e restare in sintonia con questa Intelligenza. Non ci resta
altro da fare che ascoltarla, recepirla con ogni senso e, perchè no,
ringraziarla.
Come non prendere in considerazione anche in ambito
sportivo l’importanza del qui e ora, per ciò che concerne la concentrazione nel
gesto atletico, l’impor- tanza della flessibilità, dell’elasticità e
dell’armonia nella contrazione-rilassamento dei muscoli nell’azione sportiva;
come trascurare il ruolo così predominante che ha il respiro nella vita e ancor
più nella riuscita dell’attività sportiva?
Tutti questi aspetti sopra citati appartengono alla
disciplina dello yoga. Ecco quindi da dove nasce l’integrazione tra osteopatia,
yoga e sport. Muoversi con consapevolezza, flessibilità, armonia e fluidità, ci
permette di essere ciò che noi siamo: un organismo fluido messo in moto da
milioni di anni di Intelligenza. Questa Intelligenza sovrintende al costante
cambiamento che ha luogo in noi stessi.
* Asana: disciplina fisica, imparare a stare bene con il
proprio corpo per ascoltarlo, conoscerlo e rispettarne le esigenze. Cura del
corpo affinché questo possa accompagnarci nella meditazione. Imparare dal corpo
la cui intelligenza è più saggia di quella della mente.
Brano tratto dal libro Osteopatia, Yoga e Sport. Il
movimento nella vita, la vita nel movimento. Il libro sarà presentato sabato 14
settembre a Latina: Clicca qui per maggiori informazioni >>>
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Il Movimento nella vita, la vita nel movimento
di Giacinta Milita
Editore: Edizioni Mediterranee
Data pubblicazione: Giugno 2013
Formato: Libro + CD Audio - Pag 160 - 17 x 24
Note: 68 foto e ill.ni a colori e b/n
Un manuale frutto di più di 25 anni di professione
dell’Autrice come fisioterapista prima ed osteopata poi.
La sua lunga esperienza a contatto dei pazienti, grazie
anche al percorso di crescita personale attraverso varie discipline, tra cui lo
yoga che pratica da 12 anni, l’hanno portata a riflettere su come si possa
concretamente insegnare alla gente a diventare artefici della propria salute.
Ha perciò strutturato un percorso che indirizza le
persone a praticare un movimento consapevole, ad ascoltare il proprio corpo e
le sue modalità, frutto delle nostre posture ma anche delle nostre emozioni e
dei nostri pensieri.
Il libro sottolinea la similitudine tra l’osteopatia e lo
yoga nel concetto di salute, presenta la particolare filosofia osteopatica
delle origini, conosciuta oggi come “Biodinamica Craniosacrale”, illustra 38
asana attraverso foto, tenendo presente la simbologia e i cardini di ogni
posizione, e due tecniche di respirazione “pranayama”; insegna, inoltre, una
particolare tecnica di meditazione sul respiro per vincere l’ansia, lo stress e
sopportare i dolori.
Acquista il Libro >> http://goo.gl/nGC2Lr