Il Manuale delle Relazioni
Un percorso di consapevolezza, guarigione e crescita
di Shakti Gawain
Il Manuale delle Relazioni - Libro
Un libro per chi cerca un aiuto per districarsi nel mondo
delle relazioni, ma anche per tutti gli appassionati di letture di ispirazione!
Shakti Gawain applica le sue tecniche di trasformazione
al reame delle relazioni. Il libro contiene gli strumenti per trasformare le
relazioni, con esercizi e meditazioni della visualizzazione creativa e il “core
belief process”- una tecnica potente per diventare prima di tutto consapevoli
delle credenze sottostanti.
La seconda parte del libro, “The Power of the Selves
Within”, è la brillante applicazione di Shakti del Dialogo Voce processo
sviluppato da Hal and Sidra Stone, terapisti e pionieri che sono stati grandi
maestri e mentori per Shakti, specialmente nell’area delle relazioni.
Dalla quarta di copertina
Utilizzando le conoscenze e le competenze acquisite nel
corso degli anni come apprendista e insegnante, Shakti Gawain, pioniera
nell’ambito della crescita personale, presenta un potente lavoro in grado di
cambiare la vita delle persone, un’opera che affronta un tema a lei caro: le
relazioni.
Nei suoi workshop a contatto con le persone, e nella sua
vita personale, ha avuto modo di testare e affinare le tecniche di
introspezione e gli esercizi proposti in questo libro, scritto in
collaborazione con Gina Vucci, sua ‘mano destra’ da anni. Il loro approccio ci
rende consapevoli del fatto che ognuno di noi è in relazione non solo con il
proprio romantico partner, con la propria famiglia, con i colleghi e i propri
figli, ma anche con le proprie convinzioni interiori e con una diversificata
serie di Sé, tra cui i Sé Primari, i Sé Rinnegati e i Sé Ombra.
Questi insegnamenti rivoluzionari includono strategie per
poter individuare credenze inconsce che si celano dentro di noi applicando la
tecnica del “Voice Dialogue”, sviluppata dal Dr. Hai e dalla D .ssa Sidra
Stone, e per poter imparare come ogni relazione sia in realtà un percorso di
autoconoscenza. Sotto la sua dolce guida, Shakti ci porta a comprendere che ogni
relazione che costruiamo, in qualsiasi momento, può essere vista come un
sentiero che conduce ad una coscienza, guarigione e crescita personale più
grandi.
Leggi un estratto dal libro di Shakti Gawain "Il
Manuale delle Relazioni"
Molti di noi nutrono il desiderio di connettersi a
livello profondo con gli altri. Vogliamo dare e ricevere amore e condividerlo
reciprocamente nei più svariati modi.
Spesso, però, pensiamo che l'intimità cui aspiriamo sia
inafferrabile. Le relazioni, di qualsiasi genere esse siano, vanno e vengono, o
cambiano. A volte, possono essere molto dolorose. Tanti di noi non hanno avuto
modelli positivi cui ispirarsi per costruire relazioni, specialmente
all'interno delle nostre famiglie o fra coloro più vicini a noi. Facciamo tutti
del nostro meglio per modellarci secondo un nostro ideale di perfetto genitore,
amico, partner, fratello, sorella, figlia e figlio.
Come dice il proverbio, "Quando ci hanno messo al
mondo, si sono dimenticati di allegare il manuale d'istruzioni".
Fortunatamente, viviamo in un periodo di grande
cambiamento e di novità inaspettate. Stiamo sperimentando nuove strade per
poter vivere in modo più consapevole; tra le principali ce n'è una che passa
proprio attraverso le nostre relazioni. Sempre più persone chiedono aiuto e
cercano di capire come funzionano le relazioni, e non solo quelle intime, fra
partner, ma tutti i tipi di relazioni. Parecchi vanno alla ricerca di un
sostegno perché desiderano migliorare le loro relazioni (anche se, di solito,
si tende a pensare in segreto che sia l'altro, quello con cui abbiamo problemi,
a doversi migliorare più di noi).
Il desiderio di relazionarci in modo più sano e appagante
è un eccellente traguardo, e imparare a comunicare in maniera adeguata può
aiutarci a raggiungerlo. La comunicazione è uno strumento che sviluppiamo
gradualmente nel tempo, soprattutto a mano a mano che cresciamo, che cambiamo e
approfondiamo la conoscenza di noi stessi.
Numerosi psicologi e insegnanti, con punti di vista
differenti e di diversa formazione, si impegnano davvero a fondo nell'aiutare
le persone a migliorare le loro relazioni. Molti di questi sono oltremodo
efficienti e disponibili nei confronti dei loro clienti, ma focalizzano di
solito sulla relazione stessa.
Esiste però un'altro tipo di approccio alle relazioni che
non troverete fra i modelli tradizionali, ma che è, nonostante ciò, il più
potente metodo per accrescere la consapevolezza che io abbia mai conosciuto.
Si tratta di Comprendere che le nostre relazioni sono le
nostre maestre che possono guidarci durante la nostra vita se solo sappiamo
come usarle in quella direzione. Tale criterio sposta l'attenzione dalla
relazione vera e propria all'esperienza che stiamo vivendo all'interno della
relazione stessa e a ciò che questa ha da insegnarci su di noi e sui nostri
processi interiori.
Indipendentemente dal fatto che noi scegliamo di
mantenere una relazione o di interromperla, ogni relazione è un'opportunità che
ci viene offerta per imparare a conoscerci e ad evolvere. Grazie a questo
metodo, lavorare sulle mie relazioni è stato, per me, il sentiero verso la
coscienza più potente che abbia mai percorso, e proprio per questo, non vedo
l'ora di trasmetterlo ad altri.
Quando riusciamo a vedere ogni relazione come una via
verso la coscienza, ci rendiamo conto che la relazione che conta, prima di ogni
altra, è quella che abbiamo con noi stessi.
Fondamentalmente, questa è la nostra relazione primaria,
quella che costituisce le fondamenta di tutto il resto della nostra vita. Tutte
le altre relazioni sono specchi che ci rimandano indietro ciò che potremmo
sapere o non sapere di noi stessi. La tecnica che sfrutta l'effetto-specchio
per conoscere il proprio livello di sviluppo e se stessi, contribuisce a
diventare persone consapevoli e complete. E ogni relazione, guardata da questo
punto di vista, può diventare un viaggio potente verso la guarigione e la
pienezza.
In questo libro, scoprirete come poter utilizzare le
vostre relazioni per costruire il sentiero che vi condurrà verso una maggiore
consapevolezza. Comprenderete esattamente come quelle aree problematiche
presenti nelle vostre relazioni contengano preziose lezioni che avete bisogno
di imparare per poter sperimentare maggiore appagamento e soddisfazione nella
vita. Se c'è conflitto in una qualche vostra specifica relazione, riuscirete a
riconoscere che questa, come tutte le altre, vi sta offrendo l'opportunità di
guarire ed evolvere.
Inoltre, apprenderete anche come utilizzare alcuni
strumenti che apportano chiarezza e benessere alle vostre relazioni, tra cui la
Visualizzazione Creativa, la tecnica delle Affermazioni, il Voice Dialogue ed
esercizi di Facilitazione.
Tra gli argomenti che tratteremo vi sono i seguenti:
divenire consapevoli degli schemi inconsci e della
possibilità di guarirli;
imparare ad utilizzare "l'effetto-specchio"
nelle relazioni;
imparare ad usare i punti problematici delle relazioni
come guide verso la guarigione;
comunicare in maniera efficiente;
bilanciare riservatezza e indipendenza;
sperimentare relazioni più appaganti con ogni persona che
fa parte della nostra vita.
Il percorso verso la consapevolezza non ha mai una fine,
è una continua avventura. L'universo ci rivela costantemente nuovi segreti a
mano a mano che proseguiamo il nostro viaggio. Questo libro sarà per voi una
guida a cui potrete fare riferimento tutte le volte che lo riterrete necessario
durante il vostro cammino.
Ho scritto questo libro con Gina Vucci, mio manager da
lungo tempo, mia amica e co-leader durante i workshop. Il libro riprende lo
schema utilizzato per i workshop sulla relazione che conduciamo insieme da
diversi anni. Di solito, apro i miei seminari con un'introduzione che include
la mia storia, e poi passo il testimone a Gina che guida gli esercizi di
Visualizzazione Creativa (all'inizio e alla fine del seminario) e il lavoro di
trasformazione con i Sé. I workshop sulle relazioni si svolgono solitamente
durante i fine settimana, e li considero uno dei più potenti che abbiamo finora
offerto. Sono emozionata al pensiero di riuscire a condividere con voi
attraverso questo libro il nostro prezioso lavoro.
Dicono del libro
“Le nostre relazioni, se sappiamo come utilizzarle,
saranno nostre guide e maestri di vita... Ogni relazione è un’opportunità per
apprendere qualcosa su di noi e per crescere. Il percorso verso la
consapevolezza più intenso e completo che abbia mai sperimentato, è stato
proprio lavorare in questo modo sulle mie relazioni, e adoro trasmetterlo ad
altre persone.”
Shakti Gawain
“Shakti Gawain è una delle luci più brillanti nel
movimento per la consapevolezza.”
Wayne Dyer
“Non esiste un libro come questo sulle relazioni.
Dedicate a questo libro unico anche solo poco tempo - e preparatevi ad ottenere
risultati veramente incredibili. Il lavoro di Shakti Gawain è un grande
contributo.”
Deepak Chopra
Indice
Parte prima - INTRODUZIONE
Il Sentiero delle Relazioni
La Storia di Shakti
Parte seconda - IL POTERE DEI SÉ INTERIORI
Formazione della Personalità
Alla scoperta dei Nostri Sé Primari
I nostri Sé Ombra ci insegnano
Parte terza - LE RELAZIONI SONO NOSTRE MAESTRE
Le relazioni sono come specchi
L’Ego-Consapevole e il Bambino Interiore
Esplorare i Sé Comuni
Integrare la Consapevolezza con l’Attenzione
La Coppia: il Ruolo Speciale della Relazione Intima
La Storia di Gina: Quando interrompere una relazione è la
cosa giusta da fare
PARTE QUARTA - STRUMENTI PER SVILUPPARE LE VOSTRE
RELAZIONI
La facilitazione
Tecniche di Visualizzazione Creativa
Conclusioni
Ringraziamenti
Il Lavoro sul Voice Dialogue di Hai e Sidra Stone
Chi è Shakti Gawain
Chi è Gina Vucci
Shakti Gawain
Il Manuale delle Relazioni - Libro >> http://goo.gl/iwY7rr
Un percorso di consapevolezza, guarigione e crescita