Vuoi aumentare la memoria?
Scopri i rimedi della natura per ridurre lo stress e
aumentare la memoria
di Antonio Colasanti - 27/05/2016
Vuoi aumentare la memoria?
I disturbi della memoria e dell’umore, i deficit
cognitivi, la stanchezza cronica, l’astenia e lo stress sono solamente alcune
delle problematiche a carico del sistema nervoso centrale che possono essere
trattate con rimedi naturali.
Il benessere psicofisico dipende dal mantenimento di una
condizione di continuo bilanciamento di fronte ai cambiamenti biologici ed
emotivi della vita.
È un lavoro costante che l’organismo deve compiere per
mantenere attivi i meccanismi di adattamento: tutto questo richiede energia che
in situazioni protratte di stress, si riduce e determina nell’organismo una
fase di esaurimento che può rappresentare l’origine di un malessere fisico e
psicologico. La perdita della memoria e delle facoltà cognitive sono solo una
conseguenza.
Nei casi di stress, le ghiandole surrenali producono, per
compensazione, un surplus di ormoni stressogeni:
adrenalina;
nor-adrenalina
glucocorticoidi
I rimedi naturali dalla natura a sostegno della memoria
Le piante ci possono aiutare modificando il terreno
biologico in modo da migliorare le risposte ed il rendimento psico-fisico:
accrescono la resistenza dell’organismo ad affrontare carichi di lavoro e
sforzi di memoria e apprendimento.
Oltre all’azione di sostegno, le erbe che agiscono sul
sistema cognitivo e della memoria, hanno effetti immunostimolanti,
disintossicanti e antiossidanti.
Eleuterococco:
lontano parente del più noto ginseng, arriva dalla
Siberia ma ha poca attinenza con quest’ultimo; non avendo proprietà eccitanti,
il principio attivo dell’eleuterococco agisce sulla regolazione
ipotalamo-ipofisi-surrene, asse coinvolto nelle reazioni di risposta a
situazioni di stress.
Alla luce delle più recenti acquisizioni nel campo, la
pianta regola questo asse per azione diretta sul sistema nervoso centrale e per
la sua azione simil-ormonale.
Si traduce in aumento delle energie fisiche e psichiche
che permettono all’organismo di affrontare meglio le situazioni di stress.
Rodiola:
è originaria della Russia e dei paesi scandinavi,
contiene salidroside, rosavina, rodosina che accorciano i tempi di recupero
dopo uno sforzo fisico, aumentando la concentrazione.
Svolge azione ematopoietica, incrementa la produzione di
ormoni sessuali, influenzando
positivamente la concentrazione e la memoria
Zafferano:
dal rizoma si ricava la polvere che contiene centinaia di
componenti cui sono attribuite oltre 300 attività biologiche diverse. I
curcuminoidi presenti all’interno prevengono la formazione e la
neutralizzazione dei radicali liberi. Svolge azione neuro-protettiva, previene la neuro degenerazione inibendo le
disfunzioni mitocondriali e l’apoptosi delle cellule cerebrali.
Per un maggior assorbimento, si consiglia l’associazione
con la bromelina, enzima estratto dall’ananas.
È importante non tanto quanto impari, ma quanto
ricordi.
Ogni dieci anni del Ventesimo secolo sono state
accumulate un numero di informazioni pari a quelle accumulate in sei millenni
di storia, dall’avvento della scrittura ad oggi. È facile immaginare cosa
avverrà nel futuro prossimo; e ciò significa che in questa società, dove
generalmente non è messa in discussione la nostra sopravvivenza fisica,
l’essere informati, aggiornati, il conoscere di più e meglio e soprattutto il
ricordare tutto questo costituisce l’elemento portante della nostra
sopravvivenza sociale.
L’atto di rievocare informazioni memorizzate non è mai
una banale ricerca meccanica o un semplice riconoscimento di tracce
mnemoniche.
Occorrono tecniche e strategie di pensiero per
selezionare, all’interno delle nostre conoscenze le informazioni che
desideriamo richiamare, informazioni che sono state collocate in una struttura
nervosa e mentale ricchissima di articolazioni.
Memoria & Metodo - Libro >> http://goo.gl/28NDHr
Tecniche di memoria e metodo di studio
Mara Bonucci
La Memoria - Libro >> http://goo.gl/dQ0WyF
Come esercitarla - come svilupparla
Heinz Theodor Jüchter
