La cosiddetta "Meditazione Trascendentale"
compilato da Marco Stefanelli
dal libro "Suono, Meditazione e Psicoterapia"
Il suono e la meditazione nella trasformazione dei contenuti inconsci per l'evoluzione della coscienza
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La Meditazione Trascendentale (MT), detta anche "Scienza dell'intelligenza", è stata fondata e divulgata da Maharishi Mahesh Yogi negli anni '50. Egli sostiene che se il 10% della popolazione meditasse, questo potrebbe portare a una svolta importante per il miglioramento della vita sul pianeta.
Il sé individuale si identifica in stati particolari dell'essere, in una coscienza condizionata, mentre il Sé Universale è pura coscienza. Così il meditante si pone l'obiettivo di raggiungere lo stato di puro essere, cioè la coscienza trascendentale, che non è accessibile all'attività mentale, perché "L'Essere è eterno e immutabile nel suo stato assoluto ed è eternamente mutevole nei suoi stati relativi". Quindi il principio della MT è: "Portare l'attenzione ai livelli più profondi della coscienza come chiave per sperimentare una maggiore felicità".
La tecnica si basa sulla ripetizione di un mantra che viene assegnato individualmente e che deve rimanere segreto. Unica funzione di questo mantra è quella di escludere i pensieri indesiderati, di concentrare il pensiero e di creare uno stato di rilassamento. Compito fondamentale della meditazione è la ricerca del benessere.
Riportiamo un breve estratto di una conferenza tenuta a Boston nel 1969 da Srila Prabhupada che descrive e chiarisce molto bene questo tipo di meditazione e il concetto di "trascendentale":
Meditazione attraverso il suono trascendentale
Nel 1969 subito dopo che la "meditazione trascendentale" aveva già acceso la fantasia della gente in America, Srila Bhaktivedanta Svami Prabhupada, Fondatore-Acarya dell'Associazione Internazionale per la Coscienza di Krishna, tenne questa conferenza all'Università Nord Occidentale di Boston:
"Miei cari ragazzi e ragazze, vi ringrazio molto di aver preso parte a questo incontro. Stiamo diffondendo questo Movimento per la Coscienza di Krishna perché c'è una grande necessità di questa coscienza in tutto il mondo. Il metodo é molto semplice - questo il vantaggio.
Prima di tutto dobbiamo tentare di capire cos'è il piano trascendentale. Per quanto riguarda la nostra situazione attuale noi siamo situati su vari piani. Perciò dobbiamo prima di tutto situarci sul piano trascendentale; poi potremo parlare di meditazione trascendentale.
Nel terzo capitolo della Bhagavad-gita troverete una spiegazione dei vari stadi della vita condizionata. Il primo la concezione di vita basata sul corpo (indriyani parany ahuh). Ogni persona in questo mondo materiale ha questo concetto di vita basato sul corpo. Qualcuno pensa: "Sono indiano". Tu stai pensando: "Sono americano". Qualcuno pensa: "Sono russo". Qualcun altro pensa di essere qualcos'altro. Così tutti pensano: "Sono questo corpo".
Questo modo di pensare della vita condizionata è chiamato piano sensuale perché fintanto che manteniamo questa concezione corporea dell'esistenza pensiamo che la felicità significhi gratificazione dei sensi. Questa concezione corporea dell'esistenza predominante oggi-giorno, e non solo oggi, ma fin dalla creazione di questo mondo materiale.
Lo Srimad-Bhagavatam dice, yasyatma-buddhih kunape tri-dhatuke: pensare di essere il corpo significa concepire noi stessi come un sacco di pelle e ossa. Il corpo un sacco di pelle, ossa, sangue, urina, feci e molte altre cose spiacevoli. Così quando pensiamo: "Sono il corpo" stiamo in effetti pensando: "Sono un sacco di ossa e pelle, feci e urina. Questa è la mia bellezza, questo è il mio tutto".
Quindi questo concetto corporeo della vita non molto intelligente e il miglioramento del corpo non porta all'autorealizzazione.
A quelli che sono troppo attaccati al concetto corporeo della vita é raccomandato di praticare il metodo dhyana-yoga, lo yoga meditativo, come spiega la Bhagavad-gita. Nel sesto capitolo, versi 13 e 14, Krishna spiega: "Bisogna tenere il corpo, il collo, la testa diritti e lo sguardo fisso sull'estremità del naso. Così, con la mente quieta e controllata, liberi dalla paura e dal desiderio sessuale, si deve meditare su di Me nel cuore e fare di Me lo scopo ultimo della vita".
Inizialmente Sri Krishna dà istruzioni preliminari su come si deve praticare questa meditazione trascendentale. Si deve limitare la gratificazione dei sensi, in special modo quella sessuale. Si deve scegliere un luogo solitario, un posto sacro e sedersi in solitudine.
Questo metodo di meditazione non è da praticare in un luogo come questo, una grande città, dove c'è molta gente. Si deve andare in un luogo solitario e praticarlo in solitudine. E quando avrete scelto attentamente il vostro posto, dovrete sedervi in un certo modo.... Ci sono molte cose da osservare che non possono naturalmente essere spiegate in pochi minuti. Se siete veramente interessati troverete un'ampia spiegazione nella Bhagavad-gita, nel capitolo intitolato "Dhyana-yoga".
Quindi dal concetto di vita basato sul corpo si deve trascendere al piano spirituale. Questo é il traguardo di qualsiasi processo di autorealizzazione. Ho iniziato dicendo che prima pensiamo di essere il corpo. Indriyani parany ahuh. Poi, chi ha trasceso il concetto di vita basato sul corpo, raggiunge il piano mentale. Indriyebhyah param manah. La parola manah significa "mente". Praticamente tutta la popolazione mondiale ha un concetto di vita basato sul corpo, ma alcune persone hanno un concetto di vita basato sulla mente. Pensano di essere la mente. E alcune altre persone sono sul piano intellettuale: manasas tu para buddhih. Buddhih significa "intelligenza". E quando trascenderete anche il piano intellettuale allora arriverete a quello spirituale. Questa è la prima realizzazione richiesta.
Prima di praticare la meditazione trascendentale dovete raggiungere il piano trascendentale, che è chiamato brahma-bhutah. Forse avete sentito questa parola - Brahman. I trascendentalisti pensano: "Aham brahmasmi: non sono il corpo; non sono la mente; non sono l'intelligenza; sono un'anima spirituale". Questo è il piano trascendentale.
Stiamo parlando di meditazione trascendentale. Quindi, trascendendo il concetto di vita basato sul corpo, trascendendo quello mentale e quello intellettuale, arriverete al vero piano spirituale che si chiama lo stadio del brahma-bhutah. Non potete semplicemente dire parole come: "Ora ho realizzato il Brahman". Esistono dei sintomi. Ogni cosa ha dei sintomi. Come potete capire se qualcuno ha realizzato il Brahman, la trascendenza? È spiegato nella Bhagavad-gita (18.54): brahma-bhutah prasannatma. Il sintomo di colui che è situato sul piano trascendentale, lo stadio del brahma-bhutah, è che è sempre gioioso. Non è mai triste.
E cosa significa gioioso? Anche questo è spiegato: na socati na kanksati. Colui che raggiunge il piano trascendentale non si lamenta mai e non aspira mai a niente. A livello materiale abbiamo due sintomi: le aspirazioni e il lamento. Aspiriamo a ottenere le cose che non possediamo e ci lamentiamo per quelle che abbiamo perso. Questi sono sintomi di una persona situata nella concezione della vita basata sul corpo".
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Bibliografia http://www.amadeux.it/sublimen/informazioni/bibliografia.html
