Il lato oscuro dei sentimenti
Cosa si nasconde dietro i nostri sentimenti? Qual è il
linguaggio delle nostre emozioni? Cosa vogliono dirci?
di Valentina Balestri - 03/10/2015
Il lato oscuro dei sentimenti
Qual è la cosa più importante della tua vita?
Qual è il tuo desiderio più profondo?
Come puoi realizzare il sogno che hai nel cassetto?
Ogni volta che mi pongo queste domande, ho sempre il
timore di non riuscire a rispondermi.
Interrogarmi spesso è il mio modo di conoscermi sempre di
più, sempre più a fondo, e di acquisire fiducia nei miei sentimenti e nelle mie
emozioni.
Chiedere a me stessa cosa provo, cosa voglio, se ciò che
decido sia o meno coerente con quelli che sono i miei valori, è per me di
fondamentale importanza.
Essendo l’artefice della mia stessa vita, sono io che
devo prendermi la responsabilità delle mie azioni e dei miei pensieri.
Non è semplice, si cambia molto velocemente, le
esperienze e le emozioni che viviamo forgiano il nostro carattere in maniera
decisiva e irrevocabile, la consapevolezza di noi stessi si evolve e le idee
che prima ritenevamo sbagliate si possono tramutare in qualcosa che iniziamo a
credere giusto.
Siamo esseri umani, in continua evoluzione, soggetti a
sentimenti che influenzano la nostra vita costantemente: la capacità di provare
emozioni forti è una delle particolarità della nostra specie e non dobbiamo sottovalutarla.
Ecco perché è tanto importante riflettere sul linguaggio
dei nostri sentimenti e capire le nostre emozioni: in fondo, sono il riflesso
di ciò che siamo.
Il Linguaggio delle tue Emozioni - Libro
Questo libro ha la capacità di facilitare il lettore
nell'analisi delle proprie emozioni e sensazioni.
Gli stati d'animo sono il linguaggio dell'interiorità.
Ascoltandoli è possibile decifrare messaggi preziosi che
nessuno dovrebbe mai ignorare.
Ma come riuscirci con successo?
Grazie ai preziosi insegnamenti di questa straordinaria
tecnica tutti noi possiamo analizzare le nostre emozioni e sensazioni in
maniera facile e immediata.
Il Linguaggio delle tue Emozioni è alla portata di tutti.
In particolare è consigliato a chi ha il vizio di distrarsi con attività di
qualsiasi tipo pur di non pensare a un problema o inquietudine di fondo. Dietro
a vizi come il fumo, il mangiare in eccesso e altre dipendenze si nasconde il
bisogno di qualcosa di più importante: la pace interiore, la creare di relazioni
amorevoli e durature, il successo nel raggiungere i propri obiettivi.
Il dottor René Martina ha oltre 30 anni di esperienza
come psicologo e ipnoterapeuta avvalendosi in particolare dell’utilizzo della
medicina alternativa. Grande conferenziere, ha lavorato in diversi paesi
aiutando centinaia di persone a riconquistare la salute e la felicità.
René Martina è anche il fratello di Roy Martina, autore
di bestseller quali L’anello mancante del Segreto, e autore della prefazione di
questo sbalorditivo volume. Con Il Linguaggio delle tue Emozioni René dimostra
di avere le carte in regola per bissare il successo del famosissimo fratello.
Estratto da "Il linguaggio delle tue emozioni"
Essere alla ricerca
"Oggi molte persone sono alla ricerca di qualcosa,
ma se chiediamo loro qual è l’oggetto della propria ricerca, la maggior parte
di esse non saprà risponderci.
Molte non sapranno nemmeno esprimere come si sentono o
cosa provano, non riuscendo a descrivere le loro emozioni. Invece di capire
quali sono le emozioni che provano, cercheranno delle distrazioni, facendo
altre cose per tenersi “occupati”, evitando di andare in profondità nella loro
mente e cercare il motivo reale di ciò che davvero manca alle loro vite.
Tutte queste distrazioni hanno il solo scopo di darci una
sensazione piacevole e farci dimenticare ciò che davvero è rilevante: i nostri
sentimenti.
Che cosa ti dicono le tue emozioni? Devi riflettere per
conoscerti finalmente e capire davvero che cosa stai cercando.
Il nostro giudice interiore: quando ascoltarlo?
Nella nostra programmazione genetica ci sono anche le
nostre reazioni emotive. Arrabbiarsi o essere tristi sono reazioni normali e se
vengono soppresse per un tempo abbastanza lungo, questo porterà delle
conseguenze anche importanti, fino a generare malattie e disturbi anche gravi.
Anche criticare continuamente noi stessi, giudicandoci
degli incapaci o degli stupidi è come un veleno che intossica il nostro
organismo.
Questo veleno è rappresentato dal nostro giudice
interiore, un giudice inflessibile e spietato, che non dimostra mai alcuna
clemenza o pietà.
Se non sviluppiamo un atteggiamento flessibile e
compassionevole, saremo noi stessi la conseguenza della nostra stessa malattia.
La scala delle emozioni
Prendiamo come esempio la rabbia, la nostra emozione
primaria.
Quando proviamo rabbia, cerchiamo un qualcosa che possa
distrarre la nostra attenzione da questa spiacevole sensazione, ma, appena la
nostra distrazione finisce, dandoci un sollievo del tutto temporaneo,
l’emozione che proveremo sarà la frustrazione. Da frustrati cercheremo un’altra
distrazione che, con il suo sollievo temporaneo, ci porterà all’emozione
terziaria: la depressione, cioè l’accumulo di vari strati di emozioni che non
abbiamo elaborato e che inevitabilmente ci condurrà a uno stato non ottimale,
fino anche a farci ammalare. Sì, perché emozioni, stati d'animo e malattia sono
davvero interconnessi.
Guardare in faccia il passato
Fino a quando non riusciremo a sistemare l’ingiustizia
che abbiamo subito, la rabbia rimarrà lì, dentro di noi, consumandoci poco a
poco come un veleno sordo.
Certo, non è facile correggere un’ingiustizia, è un
percorso lungo e doloroso ma diventa possibile solo nel momento in cui ti rendi
conto che quello su cui focalizzi la tua rabbia, ti sta tenendo in ostaggio,
facendoti perdere il presente e la gioia che potresti provare e che ti neghi
continuando a focalizzarti su ciò che ti è stato tolto nel passato.
La vita è una sola, impara a lasciarti il passato davvero
alle spalle, perdonando prima te stesso per gli errori che hai commesso e
perdonando poi anche tutte le persone che durante il tuo cammino ti hanno fatto
soffrire.
Solo prendendo il coraggio di guardare in faccia il
passato e provando compassione per tutto quello che vedrai, potrai vivere la
vita che meriti di vivere, assaporando di nuovo la felicità troppo a lungo
sepolta dai tuoi ricordi."
René Martina
Il Linguaggio delle tue Emozioni - Libro >> http://goo.gl/7d6UJB
