Il risveglio di Kundalini

Il risveglio di Kundalini

di Kriyacharya Jayadev Jaerschky

Tratto dal libro "Risveglia i Chakra" - Ananda Edizioni

Basato sugli insegnamenti e le tecniche di Paramhansa Yogananda

Kundalini: il potere dell'illuminazione

I chakra si aprono pienamente e sviluppano la loro completa divinità quando risvegliamo il potere di Kundalini. Kundalini è una parola sanscrita, che significa "serpente". È la poderosa forza, anche chiamata shaktí, che giace addormentata appena sotto muladhara chakra. Tradizionalmente, si dice che questo "serpente" sia attorcigliato tre volte e mezzo.

Kundalini simboleggiata nello Shiva lingam

Swami Kriyananda ha spiegato che lo Shiva lingam è un antico simbolo della spina dorsale interiore. È sempre posto su una yoni, che simboleggia muladhara chakra. Sullo Shiva lingam viene spesso dipinto un cobra, oppure la riproduzione di un cobra viene posta attorno a esso, rivolta verso l'alto: questo rappresenta la corrente di Kundalini. Il cobra ha il cappuccio aperto, sulla sommità del lingam, per simboleggiare l'apertura dei chakra più alti. Il risultato è una potente luce interiore, molto più luminosa del sole, che tuttavia non brucia.

Questa brillante luce interiore, creata dall'ascesa della corrente Kundalini, è stata vista dai mistici di ogni fede. Il santo cristiano Basilio il Grande scrisse, ad esempio, nella sua Philokalia: "Del tutto inesprimibile e indescrivibile è la Divina bellezza, abbagliante come il fulmine... Se nominiamo lo splendore dell'aurora o il chiarore della luna o la brillantezza del sole, nessuno di essi è degno di essere paragonato alla gloria della Vera Luce, ed è più lontano da essa di quanto la notte più profonda e le più terribili tenebre lo siano dalla chiara luce del mezzogiorno".

Kundalini addormentata: il potere dell'illusione

Finché Kundalini è "addormentata" (cioè il "serpente" non si alza), rappresenta la nostra illusione mortale, poiché attira magneticamente la nostra energia verso il basso e verso l'esterno, nella coscienza materiale che è completamente oscura. È il serpente che tentò Adamo nel giardino dell'Eden e rappresenta la nostra separazione dallo Spirito, la nostra schiavitù materiale, la nostra sofferenza. È un terribile serpente dalle fauci velenose e può essere addomesticato solo da coloro che sanno come incantarlo.

In effetti, solo "incantando questo serpente", cioè risvegliando o facendo salire Kundalini, potremo vincere la nostra eterna battaglia, o braccio di ferro, interiore. Il risveglio di Kundalini è la chiave suprema dell'illuminazione. Solo ridestando questa forza l'anima può fare ritorno alla sua terra natia: lo Spirito.

Kundalini è misticamente descritta nella Bibbia in questo modo: "Mosè allora fece un serpente di rame e lo mise sopra l'asta; quando un serpente aveva morso qualcuno, se questi guardava il serpente di rame, restava in vita" (Numeri 21,9). "Restava in vita" nello stesso modo in cui il figliol prodigo ritornò alla vita quando si recò dal padre, il quale disse: "Perché questo mio figlio era morto ed è tornato in vita" (Luca 15,24). La potente Kundalini è il vero fiume del battesimo, che ci conduce a un'esperienza nella quale ci sentiamo veramente rinascere nello Spirito: "In verità, in verità ti dico, se uno non rinasce dall'alto, non può vedere il regno di Dio" (Giovanni 3,3).

Nelle Scritture indù, troviamo l'insegnamento di Kundalini, ad esempio, nella famosa Hatha Yoga Pradipika, un testo sull' Hatha Yoga che risale al quindicesimo secolo: "Quando la Kundalini addormentata si risveglia grazie a un guru, allora tutti i loti (chakra) e i nodi vengono trafitti".

Il risveglio di Kundalini

Il risveglio di Kundalini è un argomento sacro e non è destinato a tutti. In verità, riguarda solo quei ricercatori spirituali che dedicano tutta la loro vita alla crescita spirituale. Le tecniche e le benedizioni necessarie sono trasmesse da un vero guru a coloro che lo seguono con tutto il cuore.

Il risveglio di Kundalini richiede saggezza e anche uno spirito eroico, perché ci conduce a una rivoluzionaria esperienza interiore: "Non sono una persona, non ho forma, non ho nome, non ho età, non ho sesso". Kundalini, in altre parole, trasforma radicalmente la percezione di ciò che siamo e del mondo in cui viviamo, che improvvisamente ci appare come null'altro che un sogno. Poche persone sono pronte a perdere la coscienza della materia in un modo così drastico.

Il risveglio di Kundalini ha anche molti altri effetti.

·    Solitamente i chakra, o loti, hanno i petali, o raggi elettrici, rivolti verso il basso, mentre svolgono le varie funzioni del corpo. Con il risveglio di Kundalini, tutti i petali si girano simultaneamente verso l'alto. I chakra, allora, sono completamente aperti ed esprimono la nostra di­vinità. Un chakra, infatti, non è veramente risvegliato o aperto finché Kundalini non lo ha attraversato con tutta la sua forza.

·    Kundalini "brucia" tutte le vritti (i vortici di energia karmici) nei chakra e tutti i samskara (le tendenze che dimorano nella spina dorsale e nel cervello). È la più grande purificatrice.

·    Kundalini scollega completamente la nostra coscienza dai cinque sensi e dal corpo, portandoci direttamente nel regno dello Spirito.

·    Kundalini trasforma il cervello in una radio divina, capace di sintoniz­zarsi con i sermoni degli angeli e delle forze divine e di captare la cosmi­ca voce vibratoria di Dio.

·    Kundalini accumula l'energia nel cervello, consentendo all'ego di stabi­lire connessioni celestiali.

·    Kundalini fa sviluppare poteri yogici interiori. Tradizionalmente, questi poteri sono otto (li esploreremo nelle prossime pagine).

·    Soprattutto, il risveglio di Kundalini è un'esperienza di travolgente bea­titudine.

Nell'Autobiografia di uno yogi si racconta la storia di un umile postino, Brinda Bhagat, che sperimentava questo beato risveglio durante la pratica del Kriya Yoga. «Gurudeva» egli disse allarmato quando gli fu chiesto se desiderava le iniziazioni superiori «basta iniziazioni, vi prego! Come posso assimilare degli insegnamenti su­periori? Sono venuto oggi a chiedere le vostre benedizioni in quanto il primo divino Kriya mi ha colmato di una tale ebbrezza che non riesco a consegnare le lettere!». Lahiri Mahasaya, il suo guru, commentò: «Brinda già nuota nel mare dello Spirito».

I poteri che si sviluppano nei chakra

Le antiche Scritture spiegano che Io yogi, ridestando i chakra grazie al risveglio di Kundalini, sviluppa otto poteri specifici. Questi poteri yogici sono chiamati ai­sharyya o siddhi. Sri Yukteswar (il guru di Yogananda) li ha spiegati in questo modo nel suo libro La scienza sacra (edizione originale del 1920):

1.   ANIMA: il potere di rimpicciolire a piacimento il proprio corpo o qualsia­si altra cosa, addirittura fino alle dimensioni dell'atomo (anu).

2.   MAHIMA: il potere di rendere il proprio corpo o qualunque altra cosa mahat, cioè tanto grande quanto lo si desideri.

3.   LAGHIMA: il potere di rendere il proprio corpo o qualsiasi altra cosa laghu, cioè tanto leggera quanto lo si desideri.

4.   GARIMA: il potere di rendere il proprio corpo o qualsiasi altra cosa guru, cioè tanto pesante quanto lo si desideri.

5.   PRAPTI: il potere di ottenere qualunque cosa si desideri (apti).

6.   BASITWA: il potere di portare ogni cosa sotto il proprio controllo (basha).

7.   PRAKAMYA: il potere di soddisfare ogni desiderio, kama, con un'irresi­stibile forza di volontà.

8.   ISHITWA: il potere di divenire isha, Signore di ogni cosa.

Gli yogi, tuttavia, vengono messi in guardia dal desiderare questi poteri o dal ritenerli importanti, poiché spesso diventano una trappola. Se dovessero manife­starsi spontaneamente, non dovrebbero essere usati, a meno che lo yogi non senta una precisa guida divina a farlo. Innumerevoli yogi si sono innamorati di queste siddhi, che rappresentano soltanto un altro inganno di maya, l'illusione.

Domande e risposte su Kundalini

DOMANDA: Ho sentito dire che la forza di Kundalini può essere facilmente risvegliata, anche accidentalmente.

RISPOSTA: No. Risvegliare Kundalini è un compito molto arduo. Richiede profonda sincerità, sforzi costanti e l'aiuto di un guru. Chi è capace di risvegliare Kundalini è quasi vicino allo stato della Coscienza Cristica.

DOMANDA: Mi è stato detto che è pericoloso risvegliare Kundalini.

RISPOSTA: Non è pericoloso, se non si compiono esercizi violenti. Un risve­glio forzato di questo potere, specialmente con esercizi di respirazione violenti e particolari posizioni fisiche, ma senza un corrispondente sforzo per sviluppare dei puri atteggiamenti spirituali, può essere pericoloso. L'enorme potere di Kundalini può distruggere il sistema nervoso, se la forza dominante nel suo risveglio non è l'aspirazione devozionale ma un'egocentrica presunzione, che fa credere di poter scalare le vette spirituali con il solo potere personale.

Se senti che Kundalini comincia a risvegliarsi in te, farai bene a lavorare sul radicamento, facendo quotidianamente attività fisica fino a sudare. Anche i nervi devono essere preparati alla corrente cosmica. Gli Esercizi di ricarica di Yogananda, come pure l' Hatha Yoga, preparano il corpo ad assorbire il voltaggio dell'energia cosmica di Dio, che è molto più elevato del normale. Se senti una sensazione di bruciore, smetti immediatamente le tecniche che stai praticando. Se senti uno squilibrio psicologico, interrompi le pratiche. Kundalini è intelligente e porta solo beatitudine ed espansione, se non viene forzata in modo inappropriato.

DOMANDA: Mi è stato detto che Kundalini equivale al risveglio della coscienza sessuale.

RISPOSTA: È vero il contrario. Kundalini addormentata fa muovere l'ener­gia verso l'esterno, stimolando i nervi sessuali. Le persone comuni, che ignorano l'impellente potere di Kundalini addormentata, si lasciano sopraffare dagli impulsi sessuali. Il risveglio di Kundalini, invece, ritira l'energia. È difficile risvegliare Kun­dalini mentre si è sessualmente attivi. Per lo meno, bisognerebbe avere un'attività sessuale molto moderata.

Yogananda ha scritto: «Vi sono energie sacre (ojas) che giacciono addormentate nei chakra». Si dice che la maggiore concentrazione di ojas si trovi nel liquido se­minale, ed è per questo che la maggior parte delle tradizioni insegna l'astinenza o la moderazione sessuale. Quella potente energia deve essere elevata, anziché espulsa all'esterno.

Ci sono pratiche tantriche che usano l'atto sessuale per elevare l'energia all'in­terno e in alto, verso il samadhi. Alcuni seguaci del tantra cercano di sviluppare la padronanza non solo tramite l'attività sessuale, ma anche mangiando carne e bevendo vino, al tempo stesso rimanendo mentalmente distaccati da tali azioni. Yogananda non consigliava questo sentiero, perché è spiritualmente pericoloso. La maggior parte dei ricercatori spirituali trova in esso, semplicemente, una scusa per indulgere nei propri istinti inferiori e nelle proprie bramosie, anziché sviluppare l'autocontrollo.

DOMANDA: E i guru che affermano di risvegliare Kundalini nei loro discepoli?

RISPOSTA: Senza dubbio i grandi Maestri possono farlo. Ma dipende dal di­scepolo. Una persona che non è interiormente preparata non può ricevere la piena corrente di Kundalini da un Maestro. Come una piccola lampadina non può sop­portare un eccessivo voltaggio elettrico, così i suoi nervi non sono pronti a ricevere la corrente cosmica. Una volta, un discepolo di Yogananda gli chiese insistentemen­te il samadhi. Il Maestro rispose: «Sei pronto?». «Sì» disse il discepolo. Ma quando Yogananda cominciò a trasmettergli la corrente cosmica, lui urlò: «Aspettate, non ancora, non ancora!».

La sintonia interiore con un guru è essenziale per il risveglio di Kundalini. Per comprendere questo, pensa a una barra d'acciaio: per magnetizzarla, è necessario introdurre al suo interno una corrente da sud a nord, mettendola in prossimità di una barra già magnetizzata. In modo simile, per essere spiritualmente magnetizzati è necessaria la "prossimità" spirituale con il proprio guru, cioè la sintonia interio­re con lui. Poiché l'energia di un Maestro risvegliato fluisce naturalmente in alto, verso l'occhio spirituale, la sintonia con lui genera un simile flusso nel discepolo. Ti sarebbe d'aiuto, nella meditazione, sentire che il tuo guru è seduto dentro il tuo corpo e sta facendo le pratiche attraverso di te.

DOMANDA: Come si sperimenta Kundalini?

RISPOSTA: Quando mediti concentrandoti nell'occhio spirituale e fai prati­che come il Kriya Yoga, dapprincipio avverti una corrente oscillante, poi un movi­mento circolare. Questa è la scintilla che accende la corrente nella sushumna. Non è possibile sperimentarlo soltanto con un po' di pratica: ci vogliono anni di sforzi e l'aiuto del guru. Si avverte un grande movimento circolare e un forte rimescolio alla base della spina dorsale; si percepisce una potente scarica di energia; si vede il corpo astrale implodere e rimpicciolirsi sempre più, entrando nel passaggio ser­peggiante. La corrente fluisce verso l'alto e lo yogi si libra all'esterno, nel cosmo, trasportato dalle brezze della beatitudine.

Inizialmente, tuttavia, Kundalini si manifesta in piccole dosi. Il suo effetto na­turale è un'enorme beatitudine interiore.

DOMANDA: Sento un movimento oscillante nella spina dorsale mentre medi­to. Il mio corpo comincia anche a muoversi in cerchio. È Kundalini?

RISPOSTA: Sono i primi segni, e sono buoni. Tuttavia, cerca di tenere il corpo fermo, per non sprecare l'energia nel movimento fisico. Non è comunque sufficien­te che piccole scariche di energia si alzino dalla base della spina dorsale: questi sono solo gli "esploratori" di Kundalini, inviati, per così dire, a perlustrare il terreno in vista di una successiva "invasione". C'è una grande differenza tra questi lampi di elevazione minori e il potente flusso ascendente della Kundalini vera e propria.

DOMANDA: Gli yogi sviluppano dei poteri (siddhi) grazie al risveglio di Kun­dalini. Che cosa si deve fare se ciò accade?

RISPOSTA: È vero. Ad esempio, quando l'energia fluisce verso l'alto insieme a Kundalini da svadhisthana chakra, che controlla l'acqua, lo yogi che ha aperto questo centro può camminare sulle acque. Quando l'energia fluisce verso l'alto da anahata chakra, il centro dell'aria, lo yogi può levitare. Ci sono anche altri poteri, ma farai meglio a non usarli, a meno che tu non ti senta guidato da Dio a farlo. Inoltre, è meglio non fare mai le pratiche per ottenere tali poteri, poiché l'attaccamento a essi ha causato la rovina di molti yogi. Come diceva Yogananda, il sentiero verso Dio non è un circo: concentrati sull'amore.

In ogni caso, anche se allo yogi viene raccomandato di non fare mostra dei propri poteri spirituali per non rischiare di soccombere alla tentazione dell'orgoglio, per lo meno questi poteri possono fornirgli una prova oggettiva per determinare se le sue esperienze interiori sono veramente supercoscienti o se sono soltanto il prodotto subconscio di un'attiva immaginazione.

DOMANDA: Quali tecniche risvegliano Kundalini?

RISPOSTA: Gli yogi insegnano diversi metodi. Yogananda ne ha insegnati tre:

·     Il Kriya Yoga e le tecniche dei Kriya superiori. Egli scrive: «La pratica di questa tecnica [del Kriya] risveglia l'energia dormiente arrotolata [Kun­dalini] nel centro coccigeo [muladhara chakra] e la invia verso l'anima, invece che verso i sensi, accelerando la rigenerazione e il ringiovanimen­to spirituale e mentale del devoto».

·     Il Kechari Mudra, una tecnica in cui si gira la lingua all'indietro, facen­dola entrare nella cavità nasale.

·    Cantare AUM nei chakra.

Swami Kriyananda ha insegnato anche i tradizionali bandha dell' Hatha Yoga, che hanno lo scopo specifico di risvegliare Kundalini (troverai la spiegazione di queste tecniche alla fine del capitolo). Affinché abbiano questo effetto, tuttavia, devono essere praticati nella loro forma completa e non come in alcune tradizioni di Hatha Yoga, in cui, ad esempio, si definisce Uddiyana bandha il semplice atto di tirare un po' in dentro l'addome durante gli asana. Questo non è il vero bandha. Lo stesso vale per Mula bandha e Jalandhara bandha.

DOMANDA: Kundalini si risveglia solo con le tecniche dello yoga?

RISPOSTA: No. Anzi, si è data troppa importanza negli insegnamenti dello yoga alla necessità di risvegliare Kundalini solo con tecniche e metodi meccanici. Molti studenti, di conseguenza, hanno trasformato un importante insegnamento spirituale in un esercizio puramente fisico. Questo è sbagliato. Anche senza tale metodo, ma con una grande devozione, è possibile sperimentare durante la medi­tazione un risveglio del potere di Kundalini. D'altro canto, quando Kundalini vie­ne risvegliata solo con metodi meccanici, senza aspirazione devozionale, l'energia può alzarsi temporaneamente, ma presto ricadrà di nuovo. Finché il cuore non è stato completamente purificato da ogni attaccamento e desiderio mondano, l'accresciuta energia nei chakra può stimolare uno qualunque di quei centri a fluire verso l'esterno, risvegliando nuovamente le latenti tendenze illusorie.

Ricorda che i corretti atteggiamenti nella vita quotidiana sono fondamentali: ogni volta che hai dei buoni pensieri, Kundalini comincia a muoversi verso l'alto. Ogni volta che provi odio o hai pensieri negativi nei confronti di qualcuno, Kun­dalini si muove automaticamente verso il basso. Quando ami gli altri in modo di­sinteressato o hai pensieri gentili verso di loro, Kundalini sale nella spina dorsale. Non sono solo le tecniche a risvegliarla.

Kundalini è un'energia femminile e per risvegliarla dobbiamo sviluppare atteg­giamenti sostanzialmente femminili: devozione, abbandono, spirito di servizio, ricettività e umiltà nel nostro rapporto con Dio; gentilezza, compassione, perdono e cooperazione nei nostri rapporti con gli altri. Anche la sintonia interiore con il guru è fondamentale.

Lavora sul tuo ego. Kundalini può essere risvegliata solo quando si è superato l'egoismo. L'egocentrismo la mantiene "addormentata", mentre il servizio altruisti­co e il dimenticare se stessi sono necessari per ridestarla.

DOMANDA: C'è una pratica che potrei fare durante la giornata per aiutarmi a risvegliare Kundalini?

RISPOSTA: Sì. Tieni il più possibile la mente concentrata nel punto tra le so­pracciglia. Un'altra pratica è quella di visualizzare, ovunque tu sia, un fiume di luce che sale verso l'alto nella spina dorsale. È una pratica molto gioiosa.

Dossier

>> http://www.amadeux.net/sublimen/dossier/kundalini.html

Album

>> http://www.amadeux.net/sublimen/catalogo/product/26/

Il Metodo di Guarigione Naturale

Il Metodo di Guarigione Naturale

Come recuperare una forma perfetta con: alimentazione naturale, respirazione corretta, attività fisica, organismo temprato

di Galina Shatalova

>> http://goo.gl/JDcDAL

Il Metodo di Guarigione Naturale - Libro

Scopri un metodo naturale per il ripristino della salute

La salute è un bene prezioso. Chi è più libero di una persona sana? Colui che sta bene ha il mondo in pugno, è pieno di forza, proiettato nel futuro e pronto a realizzare i propri progetti più ambiziosi.

Ma perché allora l’umanità degenera? Perché l’aumento dei costi del servizio sanitario è visto come un dato positivo, come uno dei parametri più importanti in un’organizzazione socialmente equa? Perché le malattie croniche sono diventate nostre compagne di viaggio inseparabili?

L’intento dell’autrice, come medico e come persona, è quello di restituire l’essere umano a se stesso, di aiutarlo a diventare così come la natura lo ha ideato e plasmato. Per questo ha creato un metodo di guarigione naturale, concreto e teoreticamente fondato, che riassume in sé l’esperienza plurisecolare dell’umanità, che ha portato guarigione e salute a tante persone che la medicina tradizionale aveva già dato per spacciate. Non vi è nulla di mistico in questo metodo e non si richiedono all’individuo qualità soprannaturali, né preparativi lunghi e complessi, ma soltanto buonsenso e forza di volontà.

L’autrice sostiene che l’essere umano è progettato per vivere almeno 150 anni, ma le abitudini attuali lo fanno invecchiare già a 60 anni. Con questo metodo naturale di guarigione, fondato su un’alimentazione vegetale, esercizi di respirazione, attività fisica e nuove abitudini quotidiane per temprare il fisico, saremo in grado di garantirci longevità, benessere psicofisico e tanta salute.

Introduzione - Il Metodo di Guarigione Naturale - Libro di Galina Shatalova

Questo volume si ispira al ciclo di conferenze intitolato Scegli la tua strada, che ho tenuto a Kazan’ per un pubblico di scienziati.

Nella prima parte del libro sono riportati i dati su cui si basa il Metodo di guarigione naturale che ho elaborato. Nelle Appendici sono state raccolte alcune raccomandazioni pratiche, attuabili anche da chi si avvale del Metodo per la prima volta.

I vari aspetti di questa tecnica, che gode di una crescente notorietà, sono esposti in maniera più dettagliata nei libri Celebnoe pitanie (Una sana alimentazione) e Filosofija zdorov’ja (Filosofia della salute), che danno la possibilità di ampliarne l’utilizzo alla vita di tutti i giorni per rafforzare la propria salute.

Con il progredire della scienza si è accumulato un numero consistente di conoscenze fondamentali che restano tuttora ignote alla stragrande maggioranza delle persone. Per questo motivo non ci è ancora possibile preservare per tutta la vita la condizione di benessere spirituale, mentale e fisico che ci concede la natura al momento della nascita.

Ritengo che la causa principale di tutto questo sia da ricercare nell’abbandono, da parte della medicina ufficiale contemporanea, del pensiero e del punto di vista dei luminari della scuola fisiologica russa I.P. Pavlov, K.M. Bykov, A.A. Uchtomskij, L.A. Orbeli, del geniale naturalista V.I. Vernadskij, del biologo A.L. Čiževskij e dell’esimio fisiologo A.M. Ugolev, che hanno sempre considerato l’individuo come una cosa sola con il mondo circostante; altra causa è la traslazione non ragionata sul suolo russo della medicina sintomatica occidentale, che si basa su presupposti viziati.

Il risultato è evidente: un anomalo peggioramento non solo fisico, ma anche spirituale della salute delle persone, nonché un’epidemia di malattie croniche che costituiscono un’autentica minaccia per l’esistenza stessa dell’individuo e dell’umanità.

Eppure, nonostante questa situazione di crisi generale, provocata dal crescente confronto della società umana con la natura, non ho dubbi che il progresso della vera scienza consentirà di invertire la tendenza dell’umanità all’autodistruzione e in questo la medicina nazionale giocherà un ruolo di avanguardia riconquistando il suo legittimo posto nel mondo.

G.S. Shatalova

Galina Shatalova

Medico chirurgo, Galina Šatalova (1916 - 2011) ha esercitato la sua professione persino sul campo militare. Ha insegnato nell’Istituto di Perfezionamento per medici e, a partire dal 1961, ha assunto la guida del dipartimento per la selezione e la preparazione dei cosmonauti presso l’Istituto di Ricerche Spaziali dell’Accademia delle Scienze dell’URSS.

Galina ha raggiunto la fama internazionale grazie al proprio lavoro. Si è sempre occupata dell’organizzazione di attività informative e pedagogiche, con l’obiettivo di far comprendere alle persone un senso di responsabilità nei confronti della propria salute, indispensabile per il raggiungimento di una longevità creativa. Galina ha studiato le tecniche psicoterapeutiche antiche e moderne, ma si è anche interessata ai rimedi più efficaci della medicina popolare.

In breve, il metodo di guarigione naturale da lei inventato si basa sul trattamento dei malati senza l’impiego di medicinali sintetizzati chimicamente. Studi scientifici postumi ne hanno certificato l’efficacia.

Indice

PREFAZIONE

Chi era G.S. Shatalova

INTRODUZIONE

di G.S. Shatalova

SCHIAVI PER PROPRIA VOLONTÀ

CAPITOLO 1 - OSTAGGI DELLA CIVILTÀ

Intelletto, forza di volontà e senso di responsabilità

In che cosa consiste il Metodo

Prigionieri dell’inerzia

CAPITOLO 2 - SCEGLI LA TUA STRADA

La casa sulla sabbia

A che cosa pensa lo stomaco

Un filo in collegamento con il Cosmo

Carenza di proteine o di conoscenze?

Scegliere per noi

CAPITOLO 3 - IL RESPIRO DI UNA PERSONA SANA

L’enorme abisso della civiltà

Funzione fisiologica o forma di arte

Strada a doppio senso

CAPITOLO 4 - GLI ALLEATI DELLA SALUTE: MOVIMENTO E RINVIGORIMENTO

La guarigione “miracolosa” di Svetlana Kruglikova

Se volete vivere, fate movimento fisico

Chi ci scalda?

APPENDICE 1 - RACCOMANDAZIONI E REGOLE PRATICHE

I. LA SANA ALIMENTAZIONE

Caratteristiche dell’alimentazione salutare

Transizione verso una dieta più sana

La scelta degli alimenti

La preparazione dei cibi

Norme igienico-fisiologiche dell’apparato digerente

Inquinamento e alimentazione

Qualche parola sulle procedure depurative

II. COME IMPOSTARE UNA RESPIRAZIONE COMPLETA

III. SE VOLETE VIVERE, FATE MOVIMENTO FISICO

Il Saluto al Sole

IV. NON TEMERE NÉ IL CALDO NÉ IL FREDDO

La procedura di rinvigorimento

Il rinvigorimento nel Sistema Nishi

La procedura per i bagni di contrasto con l’acqua

Il vapore tempra e cura

APPENDICE 2 - PARLANO I MALATI “INCURABILI”

Le due vite

Come sono scampato alla “fucilazione”

Come sono rinata

IL COMMENTO

di G.S. Shatalova

Galina Shatalova

Il Metodo di Guarigione Naturale - Libro >> http://goo.gl/JDcDAL

Come recuperare una forma perfetta con: alimentazione naturale, respirazione corretta, attività fisica, organismo temprato

http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-metodo-di-guarigione-naturale-libro.php?pn=1567

Qual è il modo giusto di respirare?

Qual è il modo giusto di respirare?

Lo sapevi che il nostro modo di respirare è fondamentale? Cosa accade se respiriamo bene? E se invece respiriamo male?

di Ludmilla Weidner - 11/01/2016

>> http://goo.gl/E2MLHT

Qual è il modo giusto di respirare?

Estratto dal libro “Rigenera le tue cellule” di Lumira

Il modo giusto di respirare

Il respiro ci collega a noi stessi e con il mondo esterno.

Mediante il respiro possiamo entrare in contatto con tutte le nostre cellule e nello stesso tempo anche con tutto ciò che ci circonda, nonché con gli elementi visibili e invisibili in noi.

Con il nostro respiro possiamo andare ovunque, sganciati dallo spazio e dal tempo, poiché il respiro è come un mezzo di trasporto che ci conduce dappertutto, anche in ogni organo e in ogni cellula del nostro corpo.

Una respirazione consapevole non solo nutre il nostro organismo, ma favorisce anche la nostra evoluzione spirituale, ed è il portale per l’eterna giovinezza e la vera salute.

Purtroppo, abbiamo disimparato il ritmo naturale del respiro: non sfruttiamo tutta la capacità dei nostri polmoni, e questo riduce l’apporto di ossigeno all’organismo ed è causa di invecchiamento.

La respirazione corretta è una medicina potente che abbiamo sempre a disposizione e non costa nulla! Non appena avrai capito come funziona, potrai ripeterla in qualsiasi momento, finché non avrai imparato a respirare automaticamente nel modo giusto. […]

Respirare correttamente non è difficile, dopotutto i neonati e i bambini piccoli lo fanno ancora in modo spontaneo. In seguito, il bambino si chiude in se stesso, si crea delle paure, si muove troppo poco… E il respiro diventa gradualmente più piatto. Alla fine difficilmente raggiunge l’addome e negli adulti spesso non percorre nemmeno tutta la cavità toracica.

Per questo dobbiamo in primo luogo imparare a respirare consapevolmente, aiutandoci con gli esercizi di respirazione. L’obiettivo è riprendere a respirare automaticamente in modo profondo e rilassato.

Non appena il tuo respiro riprenderà a muoversi con la sua naturale armonia all’interno del tuo corpo, ti accorgerai di non stancarti più tanto facilmente.

Un effetto particolarmente piacevole della respirazione corretta è la sensazione di maggior vitalità, insieme a un aspetto più giovane e fresco, che è proprio quello che ci interessa.

Esercizio: respirare correttamente

Siediti in una posizione comoda, ma con la colonna vertebrale diritta. Ora concentrati sul tuo respiro. Inspira a fondo nell’addome, poi fai un’espirazione lenta e profonda. Mentre inspiri, l’addome si espande naturalmente, durante l’espirazione sei tu a contrarlo leggermente verso l’interno, in direzione della colonna vertebrale. Esercitati da uno a cinque minuti, poi fai un pausa.

 

Consiglio: maggiore sarà la consapevolezza con cui svolgerai i tuoi esercizi di respirazione e più rapidamente il tuo corpo si abituerà alla nuova modalità di respiro. Esercitati sempre in condizioni di rilassamento interiore ed evita ogni pressione.

Lumira

Rigenera le tue Cellule - La Guarigione Sciamanica - Libro + CD >> http://goo.gl/zOSk8n

Per guarire il corpo e fermare l'Invecchiamento

Editore: Macro Edizioni

Data pubblicazione: Febbraio 2014

Formato: Libro + CD audio - Pag 224 - 13.5x20.5 cm

http://www.macrolibrarsi.it/libri/__rigenera-le-tue-cellule-libro-cd-libro.php?pn=1567

Federico Mana

Il Respiro - Libro >> http://goo.gl/E2MLHT

Essere in perfetta salute e cobattere lo stress attraverso una respirazione consapevole

http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-respiro-libro.php?pn=1567

Pranic Healing Avanzato

Pranic Healing Avanzato

Il sistema di guarigione energetica più avanzato con l’uso del prana colore

di Master Choa Kok Sui

>> http://goo.gl/SNcg2k

Pranic Healing Avanzato - Libro

Questo libro si basa soprattutto su ciò che il Maestro Mai Ling – uno dei mentori dell’autore per quanto riguarda gli studi esoterici – ha insegnato a Master Choa Kok Sui, e su altre utili informazioni ricevute da diversi Maestri.

Oltre che sugli esperimenti e sulle indagini condotte da Mai Ling, fondati su osservazioni chiaroveggenti, Pranic Healing Avanzato si basa anche su molte altre sperimentazioni compiute in seguito dall’autore e dai suoi studenti.

Alcuni concetti e alcune tecniche sono completamente nuovi e diversi rispetto a quelli di altri libri sulle terapie con i colori.

In uno dei capitoli, ad esempio, si trovano le istruzioni sull’arte del trattamento istantaneo delle ferite recenti.

Molte tecniche avanzate illustrate in questo manuale dovrebbero essere eseguite da “pranic healer” esperti e non dai principianti.

Una comprensione scorretta dei principi e delle istruzioni e un’applicazione sbagliata di tali tecniche terapeutiche avanzate potrebbero provocare effetti negativi sui pazienti.

Prima di eseguire una qualsiasi delle tecniche avanzate esposte, bisognerebbe leggere il libro almeno due volte!

ARGOMENTI

Il Pranic Healing Avanzato utilizza i prana colore e le tecniche chakrali per ottenere guarigioni rapidissime e curare malattie difficili.

Somministrando prima la Psicoterapia pranica e poi il Pranic Healing Avanzato si possono ottenere risultati notevoli con i disturbi di origine psicologica.

Anteprima del Libro

La salute del lavoratore è notevolmente condizionata dalla natura del lavoro, dalle condizioni psicologiche dei suoi colleghi e da tutto l'ambiente lavorativo che lo circonda.

In questo cosiddetto mondo moderno e sviluppato c'è troppa tensione, troppo stress e, in altre parole, c'è un eccessivo livello di:

Pressione lavorativa

Fretta

Preoccupazione e ansia

Irritazione, rabbia, sentimenti feriti

Eccessiva aggressività

Bullismo

Vessazioni.

Forti tensioni e stress, a lungo andare, provocano un cattivo funzionamento del chakra del plesso solare e degli altri chakra, con possibili conseguenti manifestazioni di ulcere gastriche, disturbi cardiaci, ipertiroidismo, sinusiti, emicranie, malfunzionalità epatiche, malattie renali, debolezza generale, depressione e altro.

La meditazione può fare molto per contrastare le condizioni di stress. Tuttavia, in alcuni casi può aiutare solo fino a un certo punto; a volte, infatti, le condizioni sono così stressanti che sarebbe più saggio cambiare lavoro o passare a uno stile di vita meno impegnativo e con condizioni lavorative più sane.

Lo stato psicologico dei colleghi di lavoro è altrettanto importante poiché lo stress è psichicamente molto contagioso.

Le persone che sono sottoposte a forte stress trasmettono, attraverso le loro aure e i loro chakra, energia da stress a coloro che li circondano. Consciamente o inconsciamente, essi, con il loro atteggiamento odioso e maleducato, trasferiscono gran parte del loro stress agli altri.

Un comportamento simile è inaccettabile e piuttosto incivile.

In futuro un tale comportamento sarà considerato rozzo e barbaro.

È molto sgarbato e inopportuno scaricare sugli altri i propri escrementi psichici.

Il modo corretto per liberarsi dall'energia da stress è meditare, somministrarsi il self Pranic Healing o sottoporsi a una serie di trattamenti di Pranic Healing. La produttività lavorativa migliorerebbe enormemente se i dirigenti e i lavoratori si sottoponessero regolarmente a trattamenti di Pranic Healing.

Lo stress, se protratto nel tempo, diventa un disturbo psicologico che può danneggiare negativamente il corpo fisico. Nelle nazioni più sviluppate lo stress è diventato epidemico. Tutti i lavoratori hanno il diritto ad avere un ambiente di lavoro sicuro dal punto di vista fisico e sano dal punto di vista psicologico.

È solo una questione di tempo prima che questo diritto fondamentale sia riconosciuto e rispettato.

Indice

PARTE I - CONCETTI, PRINCIPI E TECNICHE

Capitolo 1 : I prana colore

Capitolo 2: Gli undici chakra maggiori

Capitolo 3: Trattamento preventivo

Capitolo 4: Tecniche avanzate di Pranic Healing

Capitolo 5: Applicazioni generali

PARTE II - TRATTAMENTI DI PRANIC HEALING AVANZATO

Capitolo 6: Il sistema immunitario

Capitolo 7: Disturbi agli occhi, alle orecchie e alla gola

Capitolo 8: Malattie della pelle

Capitolo 9: Malattie cardiache e del sistema circolatorio

Capitolo 10: Malattie respiratorie

Capitolo 11: Disturbi gastrointestinali

Capitolo 12: Malattie dell'apparato urinario

Capitolo 13: Disturbi dell'apparato riproduttivo

Capitolo 14: Malattie endocrine

Capitolo 15: Malattie del sistema scheletrico e del sistema muscolare

Capitolo 16: Malattie del sangue

Capitolo 17: Malattie del cervello e del sistema nervoso

Capitolo 18: Tumori e cancro

PARTE III - TRATTAMENTI SUPPLEMENTARI

Capitolo 19: Guarigione su istruzione

Capitolo 20: Guarigione divina

PARTE IV - IL FUTURO DEL PRANIC HEALING

Capitolo 21: Idee in germe

Appendice

1 - CD audio e video di Master Choa Kok Sui

2 - Corsi di Master Choa Kok Sui

3 - Centri e Organizzazioni di Pranic Healing

4 - Indirizzi Internazionali del Pranic Healing

Indice analitico

Master Choa Kok Sui

Pranic Healing Avanzato - Libro >> http://goo.gl/SNcg2k

Il sistema di guarigione energetica più avanzato con l’uso del prana colore

Editore: Edizioni Mediterranee

Data pubblicazione: Giugno 2015

Formato: Libro - Pag 300 - 17 x 24 cm

http://www.macrolibrarsi.it/libri/__pranic_healing_avanzato_libro.php?pn=1567