La Bibbia degli Oli Essenziali
La guida più completa all'aromaterapia
di Danièle Festy
Con questa guida unica, la più completa e pratica,
potrai:
Conoscere i 79 oli essenziali più efficaci: albero del
tè, arancio, eucalipto, ylang-ylang... ognuno con le sue proprietà: da
ingerire, respirare, diffondere, applicare sulla pelle attraverso compresse,
massaggi o bagni.
Utilizzare le modalità di somministrazione più efficaci.
Individuare le zone del corpo su cui intervenire con i
diversi massaggi, grazie a illustrazioni chiare e dettagliate.
Creare il tuo kit personalizzato, per avere ogni giorno a
portata di mano i tuoi oli indispensabili: per i bambini, le future mamme, gli
anziani... a ciascuno il suo! Oltre 200 trattamenti su misura per contrastare
malattie e disturbi.
Tenere sempre in borsa gli oli essenziali per le
emergenze: contro il mal di testa e per favorire la digestione (menta), oppure
antistress (camomilla)!
In più, tanti consigli per sfruttare al meglio gli oli
essenziali per rinfrescare la tua casa, rendere più profumati e digeribili i
tuoi piatti, e come cosmetici 100% naturali.
Danièle Festy è una delle maggiori esperte di
aromaterapia a livello mondiale. Nella sua professione di farmacista, ha avuto
a che fare con pazienti di tutti i tipi: come Claire, vittima di un'emicrania
martellante: «Louis sta mettendo i primi dentini, non ho chiuso occhio
stanotte. Ho un cerchio alla testa! Non so come arriverò a stasera».
«Lo so io», le rispose Danièle. «Il mio libro fa al caso
tuo: La mia bibbia degli oli essenziali. Per ogni singolo disturbo, indica
l'olio essenziale più efficace per porvi rimedio, persino con i dosaggi esatti
da proporre al farmacista per un vero e proprio "farmaco su misura".
E poi è ricco di informazioni su tutti gli oli essenziali e vegetali, su come
raggiungere il benessere di corpo e mente...».
«Lo compro subito!», disse Claire ridendo.
Mal di testa o Emicrania? Ecco il Rimedio con gli...
Estratto dal libro La Bibbia degli Oli Essenziali di
Danièle Festy, La guida più completa all'aromaterapia
Se la vostra testa sembra colpita da uno tsunami, forse
potete pensare che più forte è il dolore e più il cervello rischia! Non è per
niente vero. Il mal di testa è collegato direttamente ai disturbi di un vaso
sanguigno, alla compressione di una radice nervosa, all’indolenzimento dei
muscoli della nuca e della schiena o a un problema di trasmissione nervosa.
Il guaio è che lì in alto un circuito elettrico altamente
sofisticato sta andando a pieno regime rischiando di surriscaldarsi. Per quanto
riguarda l’emicrania, si pensa che sia collegata a una vasocostrizione seguita
immediatamente da una vasodilatazione che provoca dolore.
Soffrite di emicrania se, secondo i criteri stabiliti
dall’Ihs (International Headache Society):
• Avete sofferto di almeno 5 crisi - durate tra le 4 e le
72 ore - che si sono aggravate a causa del rumore o della luce + nausee o
vomiti.
• I vostri mal di testa hanno almeno 2 delle seguenti
caratteristiche:
Sono localizzati da un lato solo.
Producono dolori pulsanti.
Vi costringono a letto o richiedono uno sforzo enorme per
compiere le attività quotidiane.
Si aggravano se provate ad alzarvi, a fare 3 gradini...
IL RIMEDIO: MENTA PIPERITA
Da applicare
Applicate 2 gocce pure sulle tempie e la fronte
(attenzione, evitate gli occhi). Se siete in casa, potete preparate degli
impacchi umidi impregnati di menta (ancora più distensivi). Volendo,
procuratevi uno stick al mentolo (in farmacia).
Da diffondere
Lasciate evaporare alcune gocce 2 volte al giorno per 1
ora, se possibile con l’aiuto di un diffusore elettrico.
LA FORMULA + COMPLETA
Massaggi
Mescolate:
oe lavandino super 1 ml
oe camomilla 0,5 ml
oe basilico 1 ml
oe menta piperita 1 ml
oe wintergreen 1 ml
oe chiodi di garofano 0,5 ml
Applicate 2-3 gocce di questa formula, massaggiando le
tempie e la fronte a livello delle sopracciglia (attenzione, evitate gli
occhi). Se necessario, ripetete ogni 30 minuti.
DA PREPARARE IN FARMACIA
Da inghiottire
Chiedete al farmacista di prepararvi delle capsule
gelatinose secondo la seguente formula:
OE Chamaemelum nobile (camomilla romana)10 mg
OE Lavandula offi cinalis (lavanda offi cinale) 20 mg
OE Ocimum basilicum (basilico) 20 mg
OE Citrus limonum (limone) 10 mg
OE Origanum majorana (maggiorana) 10 mg
Inghiottite 1 capsula gelatinosa 3-4 volte al giorno.
I MIEI CONSIGLI
Aria! I locali chiusi, isolati, senza aria, garantiscono
il mal di testa.
In ogni caso, slacciarsi i pantaloni e allentare la
cravatta, distendersi al buio e rilassarsi non può che fare bene.
Raffreddate le tempie: menta, ghiaccio (avvolto in un
telo), gel refrigerante... va tutto bene pur di calmare il dolore.
Se vi svegliate sistematicamente con il mal di testa, è
possibile che sia il sintomo di una depressione o di una forte ansia.
Soprattutto se vi sentite sempre stanchi. I medici considerano il mal di testa
un importante indicatore di «disturbi dell’umore», quindi piuttosto che
assumere tutti i giorni degli antidolorifici, forse è meglio parlarne con il
medico o, almeno, fare il punto della situazione. Perché non affidarvi agli oli
essenziali per combattere la depressione o l’ansia?
Attenzione agli occhi: una luce troppo intensa o un luogo
male illuminato per leggere, computer, occhiali non adeguati, difetti di vista
non corretti... sono la via più breve per i mal di testa.
Proteggetevi dall’insolazione, ossia dal sole sulla
testa, e dal caldo eccessivo, che provocano violenti mal di testa.
Più fa caldo, più bisogna bere acqua, ma anche
normalmente bevetene almeno 8 bicchieri. Non avete idea di quanti mal di testa
siano legati alla disidratazione.
Chi soffre di emicrania sa quali alimenti scatenano le
crisi, in particolare cioccolato, vino bianco, selvaggina, formaggio piccante e
altri formaggi, aringhe, e tutti quegli alimenti a elevato tasso di glutammato
(«sindrome del ristorante cinese»).
Attenzione al caffè, che allevia sicuramente alcuni
dolori ma ne scatena altri, come del resto il fumo.
Lo dimostrano gli studi: il rilassamento fa altrettanto
bene delle nuove molecole che servono ad alleviare i ricorrenti mal di testa.
Secondo il dottor John Astin, rilassarsi (seguendo un protocollo particolare,
il che non vuol dire fare un bagno o dormire) permette di diminuire i mal di
testa ricorrenti del 43%. Esattamente lo stesso risultato dei farmaci e 3 volte
più efficace di un placebo. Il medico precisa che questa tecnica può essere
raccomandata come trattamento a pieno titolo, il solo veramente efficace contro
i dolori. Si può ricorrere a questa tecnica anche in caso di emicrania, ma i
risultati sono meno decisivi.
Mamma, ho mal di testa! L’emicrania nel bambino è poco
studiata per non dire ignorata, anche se sembra che colpisca tra il 5 e il 10%
delle persone! Se nell'adulto questo mal di testa particolare sparisce grazie a
sostanze molto precise (farmaci o piante), accade lo stesso con i bambini,
mentre la tradizionale aspirina o il paracetamolo è poco efficace per entrambi.
E secondo certi medici potrebbe aggravare i disturbi. In ogni caso, è
incontestabile l’ereditarietà: un bambino rischia maggiormente di sviluppare
questi dolori se anche uno o entrambi i genitori ne soffrono. Se il bambino
associa al dolore: • Intolleranza alla luce e al rumore. • Irritabilità. •
Disturbi della digestione (nausee, vomiti)… … forse è un’emicrania. Se a
soffrirne è un ragazzo, le crisi e la frequenza aumenteranno (soprattutto nelle
femmine).
Se il dolore è improvviso, senza ragione apparente ed
estremamente intenso, potrebbe essere un’emergenza: consultate immediatamente
un medico.
Danièle Festy, farmacista francese, è una grande esperta
di oli essenziali, piante e omeopatia. Appassionata di cucina, ha pubblicato
numerosi libri sull’aromaterapia, i massaggi e l’utilizzo degli oli essenziali
per donne, bambini, nella menopausa, per la respirazione, nell’alimentazione.
La mia Bibbia degli Oli essenziali racchiude tutta la sua esperienza e tutti i
benefici dell’aromaterapia.
Danièle Festy
La Bibbia degli Oli Essenziali - Libro
La guida più completa all'aromaterapia
Editore: Sonda Edizioni
Data pubblicazione: Giugno 2013
Formato: Libro - Pag 592 -
