L'Energia dei Mandala
Disegni da colorare
L'Energia dei Mandala - Libro
Uno splendido volume di Mandala, belli da vedere e da
colorare
per colorare la vita degli appassionati dell’art therapy!
In principio era il Mandala: con le sue forme geometriche
e simmetriche dentro a un cerchio, i disegni erano usati in ambito spirituale
per conciliare la meditazione, o più semplicemente per combattere lo stress e
ritagliarsi un angolo di quiete mentale.
Oggi il mandala si è evoluto nelle forme e nelle
composizioni, pur riuscendo a donare serenità e benessere a chi li colora, ed è
diventato una piacevole attività da inserire nella propria quotidianità grazie
alle sue forme più eleganti, sinuose e morbide. Questo splendido volume di
mandala da colorare conciliano il lato più spirituale con quello più ludico.
I mandala sono magici specchi del momento presente del
nostro cammino, donano forma e colore alla nostra maestosa danza interiore,
infinita come l’eternità, che oscilla più vicina e più lontana dal margine del
cerchio, muovendosi in dentro e in fuori e passando leggera sulla nostra anima,
chiedendo solo apertura e spazio per vedere la luce che rifulge, la ruota che
gira intorno...
Maureen Ritchie
I Mandala nell'Art Therapy
Scopri perché il mandala è un simbolo del buddhismo così
importante, qual'è il suo significato e in che modo è utilizzato nell'Art
Therapy
Nel nostro speciale introduttivo sull'Art Therapy abbiamo
accennato al fatto che i libri da colorare per adulti possono avere i temi più
diversi. Qui vogliamo approfondire il discorso sui Mandala.
I mandala (si pronuncia con l'accento sulla prima
"a") sono un simbolo estremamente importante nell'Induismo e nel
Buddhismo e ultimamente sono diventati molto noti anche nel mondo occidentale.
Solitamente sono formati da una serie di motivi
geometrici con elementi decorativi e floreali inseriti all'interno di un
cerchio e spesso sono arricchiti anche da immagini di divinità.
Ma queste figure sono molto più che semplici decorazioni
ed esercizi di stile: sono dei veri e propri strumenti per meditare e prendere
maggiore consapevolezza di sé.
Scopriamo insieme come l'arteterapia utilizza questi
disegni, specialmente nei libri da colorare per adulti.
Il mondo all'interno di un cerchio
Un mandala rappresenta l'intero universo: la parola
stessa può essere tradotta come "centro", "cerchio".
Tutto ciò che vediamo è formato da mandala: l'occhio, il
Sole e la Luna.
Questo simbolo è una rappresentazione stilizzata ed
essenziale del mondo, in cui tutte le cose sono disposte intorno ad un centro.
Queste forme stimolano un vero e proprio percorso interiore di esplorazione e
di conoscenza di sé stessi, e quindi dell'universo intero.
L'aspetto del più classico dei mandala è quello di una
serie di cornici esterne che racchiudono un palazzo con quattro torri con le
immagini degli dei disposte all'interno di un cerchio. E' questo il cuore della
rappresentazione e il punto di arrivo del viaggio di consapevolezza del
discepolo.
Le cornici (cinture) esterne servono in successione a
liberarsi dall'ignoranza (che viene bruciata dalla "barriera di
fuoco" della prima cintura), a ricevere l'illuminazione e a rinascere come
persone nuove (solitamente questo processo è rappresentato da una cornice
floreale).
Attraverso questo viaggio interiore è possibile ritrovare
il proprio equilibrio e distaccarsi dal "rumore" del mondo esterno
per ascoltare ciò che si trova in noi stessi.
Niente è per sempre
I monaci buddhisti sono soliti creare i mandala con la
sabbia colorata, aiutandosi con stecche e cannucce di vario spessore, così da
realizzare tratti precisi e ogni volta diversi.
La sabbia viene raccolta con questi strumenti e disposta
a formare il disegno con movimenti esperti della mano.
È un lavoro lungo che richiede concentrazione e tanto
tempo: la fretta è un concetto da abbandonare.
Questa attività porta il monaco a concentrarsi sul suo
cammino interiore e a meditare su se stesso e anche sulla temporaneità delle
cose terrene.
Infatti, una volta completato il lavoro, il mandala verrà
distrutto nel corso di una cerimonia: la sabbia verrà mescolata e raccolta per
essere gettata in un fiume, così da ricordare a tutti che tutte le cose sono
destinate a non durare e che attaccarsi ad esse è quindi inutile e
profondamente sbagliato.
Un concetto davvero difficile da comprendere per le
persone cresciute nella cultura occidentale, dove il possesso di beni e
l'accumulo di cose sono alla base del loro stile di vita.
Mandala e yantra: quali sono le differenze?
Anche se spesso vengono confusi o considerati sinonimi,
in realtà questi due termini indicano due cose profondamente diverse.
Lo yantra infatti è un disegno realizzato con forme
geometriche in una cornice quadrata con una sporgenza a T al centro di ogni lato.
A volte contiene anche parole sanscrite e significa "strumento,
congegno".
A differenza del mandala, che rappresenta il cosmo, lo
yantra simboleggia una particolare divinità o una forza cosmica.
Indica anche come comportarsi nella via, in modo da evitare
azioni negative e dannose.
Art Therapy: i mandala da colorare
Il primo a intuire il grande potenziale benefico dei
mandala per curare alcuni disturbi della mente è stato uno dei pionieri della
psicologia moderna, Carl Gustav Jung. Egli infatti studiò questi simboli per
oltre 20 anni e pubblicò 4 saggi illustrando le loro potenzialità.
L'Art Therapy ha fatto tesoro di queste informazioni e
utilizza questi disegni per aiutare a ritrovare la calma, la serenità e
l'equilibrio, dimenticando per un momento le ansie e la frenesia della vita
quotidiana.
Molti libri da colorare per adulti hanno come argomento
principale proprio i mandala. Colorare uno di questi disegni permette di
schiarire la mente e, attraverso la libera scelta dei colori da utilizzare, di
percorrere un viaggio di conoscenza e consapevolezza di se stessi (per saperne
di più sui colori, leggi lo speciale L'Art Therapy e i colori).
Questi simboli possono essere anche un ottimo strumento
per stimolare la creatività e la fantasia dei bambini.
I mandala sono quindi davvero uno strumento di conoscenza
e miglioramento adatto a tutti.
L'Energia dei Mandala - Libro >> http://goo.gl/FjbUBW
Disegni da colorare
