5 consigli fondamentali per tutelare la salute dei
bambini
Medicina Integrata
Alimentazione, farmaci, aria aperta: ecco quali sono le
regole fondamentali per garantire ai nostri bambini un futuro all'insegna della
salute
Roberto Gava - 22/06/2020
I consigli che si potrebbero dare per tutelare la salute
dei nostri bambini sono veramente tanti, perché sono tanti i pericoli che oggi
mettono a rischio la loro salute. Non dimentichiamo che essi sono immaturi sia
dal punto di vista immunitario sia dal punto di vista delle loro ridotte
capacità di metabolizzare ed eliminare le sostanze tossiche.
I 5 consigli più importanti sono
Cercare di alimentare il più possibile i bambini con cibi
biologici, freschi, vari, preparati in modo semplice, non confezionati e non
sottoposti ad alte temperature di cottura.
Limitare le carni rosse, le carni processate, le bibite
zuccherate e gli zuccheri semplici e fin da piccoli abituarli a consumare
legumi, verdure, frutta e semi vegetali.
Non sterilizzare il biberon, non mettere cibi o bevande
calde in recipienti di plastica, non usare il forno a microonde a scopi
alimentari, limitare al massimo l’uso degli oggetti di plastica in cucina e in
casa.
Arieggiare la casa e in particolare la cameretta del
bambino, non utilizzare sostanze chimiche per la pulizia della casa (esistono
alternative naturali), non utilizzare vestiti preparati o trattati chimicamente
e tenere il bambino il più lontano possibile da campi elettromagnetici (tv,
cellulari, tablet, ecc.).
Non usare farmaci chimici se non c’è una assoluta
necessità (rischio concreto per la salute del bambino), ma provare sempre ad
utilizzare prima dei rimedi naturali (fitoterapici, omeopatici o di altro tipo)
e in ogni caso non attendere che il bambino stia male, ma prevenire le malattie
irrobustendo il suo organismo con una sana alimentazione, con l’utilizzo
periodico di integratori nutrizionali (vitamine, minerali, acidi grassi
polinsaturi, probiotici, ecc.), con una corretta igiene di vita (rispetto dei
ritmi fisiologici, adeguato riposo notturno, movimento all’aria aperta) e,
quando si può, uscendo dalla routine familiare e fare qualche breve vacanza.
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