The Miracle Morning
Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle
8.00
di Hal Elrod
The Miracle Morning è un metodo che si sta diffondendo in
tutto il mondo, e che ti permetterà di cambiare la tua vita.. semplicemente
alzandoti presto!
Se domani ti potessi svegliare e scoprire che,
miracolosamente, uno qualsiasi degli aspetti della tua vita (o anche tutti) si
è trasformato? Cosa cambieresti? Vorresti essere più felice? Più in salute?
Ottenere più successo? Ritornare in forma? Avere più energia? O essere meno
stressato? Vorresti avere più soldi? Preferiresti migliorare le tue relazioni professionali
e interpersonali? Quale tra i tuoi problemi vorresti risolvere?
E se ti dicessi che esiste un segreto “non tanto ovvio”
che ti permetterà di trasformare qualsiasi aspetto della tua vita, o anche
tutti, molto più velocemente di quanto puoi immaginare? E se bastassero
solamente 6 minuti al giorno?
Scopri The Miracle Morning, un metodo efficace, ormai
utilizzato da migliaia di persone in tutto il mondo, che rappresenta
probabilmente l'approccio più semplice che si possa adottare per arrivare a vivere
la vita che si è sempre desiderata.
Sei pronto a cominciare.. un mattino alla volta? Cosa
aspetti?
Domani alzati presto e segui i consigli di Hal Elrod.
Sta per iniziare il prossimo capitolo della tua esistenza
e sarà la vita più stupefacente che tu abbia mai immaginato di poter vivere.
Stai per scoprire come realizzare la vita più straordinaria che tu abbia mai
immaginato... proprio ora!
Dicono del libro
“Hal Elrod è ben più di un ispiratore. Ha preso la sua
incredibile storia personale e l’ha trasformata in una serie di lezioni che
potete utilizzare per compiere veri e propri miracoli”
JEFFREY GITOMER, autore del bestseller La Bibbia delle
vendite
“Ogni tanto capita di leggere un libro che cambia il modo
in cui si guarda alla vita, ma è molto raro trovarne uno che modifica il modo
in cui si vive la vita. The Miracle Morning fa entrambe le cose, e molto più
rapidamente di quanto pensereste sia possibile”
TIM SANDERS, ex responsabile di Yahoo! e autore di
bestsller
“The Miracle Morning è in grado di farvi modificare
profondamente qualsiasi aspetto della vostra vita, o anche tutti. Se volete che
la vostra vita migliori adesso, vi raccomando di immergervi immediatamente
nella lettura”
RUDY RUETTIGER, celebre giocatore di football americano
che ha ispirato il film Rudy - Il successo di un sogno
Indice
DICONO DEL LIBRO
STORIE DI SUCCESSI E RISULTATI
Leggetene qualcuna, giusto per capire cosa potreste fare
voi
NOTA PER IL LETTORE
INTRODUZIONE – LA MIA STORIA (E IL MOTIVO PER CUI È LA
VOSTRA QUELLA CHE CONTA)
23:32 / a 110 km/h in direzione sud sulla Highway 99
Una realtà inimmaginabile
Si vive solo... due volte?
Un frontale con la vita
E' il vostro turno, questa è la vostra storia
Afferrate la penna
CAPITOLO 1 – È ORA DI RISVEGLIARE IL VOSTRO PIENO
POTENZIALE
Creare la propria vita “da 10 e lode”
Questo libro si fonda su tre principi imperativi
Ma Hal, io non sono un “tipo mattiniero”!
CAPITOLO 2 – L’ORIGINE DI THE MIRACLE MORNING: UNA
NASCITA DALLA DISPERAZIONE
Toccare il fondo, 1° parte: la morte corre su strada
Toccare il fondo, 2° parte: indebitato fino al collo e
preda della depressione più nera
Perché i debiti erano peggio della morte
Il mattino che mi ha cambiato la vita
Il parallelo del successo
Il primo ostacolo: trovare il tempo
Forse la sera?
Magari il pomeriggio?
E no! Non il mattino!
Il secondo ostacolo: fare ciò che ha più impatto
Il mattino che mi ha cambiato la vita
Poco meno di un miracolo
Ehi, se ce la fa Katie
Chi diavolo è Joe?
Un movimento? o forse più un risveglio?
Ultimo, ma non ultimo
CAPITOLO 3 – IL 95% CHE FA I CONTI CON LA REALTÀ
Innalzarsi al di sopra della mediocrità e unirsi al 5%
vincente
Primo passo: accettare il 95% che fa i conti con la
realtà
Secondo passo: identificare le cause della mediocrità
Le cause della mediocrità (e relative soluzioni)
Terzo passo: tracciare la propria linea sulla sabbia
CAPITOLO 4 – PERCHÉ VI SIETE SVEGLIATI STAMATTINA
Posporre equivale a perdere: la verità sullo svegliarsi
Di quanto sonno abbiamo davvero bisogno?
Come svegliarsi con più energia (nonostante la quantità
inferiore di sonno)
Il segreto per svegliarsi ogni mattino come se fosse
Natale
CAPITOLO 5 – I CINQUE PASSI PER ALZARSI SENZA IGNORARE LA
SVEGLIA (PER CHI NON PUÒ FARE A MENO DI POSPORLA)
Aumentare la motivazione al risveglio (MAR)
Primo passo: stabilire le intenzioni prima di andare a
letto
Secondo passo: spostare la sveglia
Terzo passo: lavarsi i denti
Quarto passo: bere un bicchiere d’acqua
Quinto passo: indossare la tenuta da allenamento
Consigli extra per svegliarsi
CAPITOLO 6 – I LIFE S.A.V.E.R.S. SEI ABITUDINI PER
RAGGIUNGERE IL PIENO POTENZIALE
Il dislivello di potenziale
La vostra vita non è come pensiate che sia
E' tempo di salvare la vita che meritate di vivere
La prima “S” di S.A.V.E.R.S.
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “S” come Silenzio
Come inizia solitamente il vostro mattino?
Meditazione
La meditazione del miracle morning
Considerazioni finali sul silenzio
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “A” come Affermazioni
Come le affermazioni mi hanno cambiato la vita
Come siete programmati?
Cinque semplici passi per creare le vostre affermazioni
Considerazioni finali sulle affermazioni
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “V” come Visualizzazione
Cosa visualizzate?
Tre semplici passi per usare la visualizzazione
Considerazioni finali sulla visualizzazione
[opzionale] create la vostra vision board
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “E” come Esercizio
Vi presento l’unica, inimitabile... dashama
Considerazioni finali sull’esercizio
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “R” come Ricerca
Quanto dovrei leggere?
Considerazioni finali sulla ricerca
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “S” come Scrittura
Diario
La mia prima rilettura del diario
Concentrarsi sul dislivello: deleterio o benefico?
Scrivere efficacemente un diario
Volete scrivere un libro?
Personalizzare i Life S.A.V.E.R.S.
Considerazioni finali sui Life S.A.V.E.R.S.
CAPITOLO 7 – UN MIRACOLO IN SEI MINUTI (CON TANTO DI
RISULTATI TANGIBILI)
Primo minuto
Minuto due
Minuto tre
Minuto quattro
Minuto cinque
Minuto sei
CAPITOLO 8 – COME ADATTARE THE MIRACLE MORNING AL PROPRIO
STILE DI VITA E REALIZZARE I PROPRI SOGNI
L’ora di svegliarsi e mettersi in moto
Quando, perché e cosa mangiare (di mattino)
Allineare il miracle morning ai vostri sogni e obiettivi
Vincere la tendenza a procrastinare
Miracle morning e fine settimana
Mantenere la routine mattutina fresca, divertente ed
eccitante
Considerazioni finali sulla personalizzazione
CAPITOLO 9 – DA INSOPPORTABILE A INARRESTABILE: IL VERO
SEGRETO PER ADOTTARE LE ABITUDINI CHE CAMBIERANNO LA VOSTRA VITA (IN 30 GIORNI)
Fallimento abitudinario: i buoni propositi dell’anno
nuovo
Assuefazione al vecchio: il cambiamento è doloroso
Quanto ci vuole realmente per acquisire una nuova
abitudine?
La strategia di The Miracle Morning (che funziona
davvero) per “padroneggiare le abitudini” in 30 giorni
Ma odio correre
30 giorni: “da insopportabile a inarrestabile”
Il resto della storia: “84 chilometri verso la libertà”
Siete pronti per la vera libertà?
CAPITOLO 10 – LA SFIDA DA 30 GIORNI CHE CAMBIA LA VITA
Considerate le ricompense
Potete farcela!
I 3.1 passi per iniziare la sfida da 30 giorni che cambia
la vita (con il Miracle Morning)
CONCLUSIONE
Lasciate che oggi sia il giorno in cui smetterete di
essere chi siete stati finora per diventare chi potete essere davvero
Contattatemi in ogni momento
Continuiamo ad aiutare gli altri
UN INVITO SPECIALE
La Community di The Miracle Morning
UN EXTRA FONDAMENTALE
L’e-mail che cambia la vita
L’e-mail che cambia la vita
Considerazioni finali sull’e-mail che cambia la vita
AFORISMI PER RIFLETTERE
RINGRAZIAMENTI
Assicuratevi di leggere almeno l'ultimo paragrafo (è
dedicato a voi)
L'AUTORE
Come ingaggiare Hal
The Miracle Morning - Libro >>
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Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle
8.00
Hal Elrod
