Kinslow System
Supera senza stress conflitti e calamità. Manuale pratico
di Esercizi Quantici.
di Frank Kinslow
Riprenditi la tua vita e vivila al 100%.
Da ora e per sempre
Hai la sensazione di vivere solo in parte la tua vita? E
se ti dicessero che per aumentare enormemente le tue qualità e i tuoi talenti
basterebbe diventare consapevole di qualcosa che già possiedi?
Iniziare a vivere la tua vita al 100 per cento, da oggi.
Questa la promessa. Perché non dovrebbe interessarti?
Questo nuovo libro di Kinslow, scopritore e autore di
Quantum Entrainment ® (QE ™) - una tecnica innovativa che è diventata parte
vitale dell’attività di professionisti e laici di tutto il mondo - vi
introdurrà a un metodo scientifico basato su facili principi che hanno già
aperto la strada della felicità e dell’armonia a migliaia di persone.
In questo libro troverete tecniche e consigli facili da
mettere in pratica che vi aiuteranno a:
- superare in pochi secondi i turbamenti emotivi;
- alleviare il vostro dolore fisico e quello altrui in
pochi minuti;
- gettare le basi per un rapporto perfetto;
- eliminare l’ansia e la frustrazione dovute a
ristrettezze economiche...
e tanto altro!
Dobbiamo imparare a scavare dentro di noi per liberare la
divinità interiore che custodiamo tutti nascosta da qualche parte. A quel punto
non ci resterà che toccare con mano lo splendore della nostra luce. Solo
questo. Ed è così semplice…
“Mi sono divertito molto a scrivere questo libro e sono
entusiasta che tu lo stia leggendo. Con questo come amico e compagno di viaggio
potrai liberare da dentro di te il piacere, il divertimento e l’entusiasmo per
la vita che in fondo sapevi di avere… e condividerlo finalmente con tutti.
Avvicinati a questo libro con leggerezza e senso di pienezza, e finirà per
abbracciarti sussurrandoti dolcemente l’immensa gioia di essere pienamente
uomini”.
F.Kinslow
Dalla Quarta di Copertina
Kinslow ci offre la possibilità di intraprendere un
percorso di salute, amore e vita autentica.
Il sistema Kinslow è uno strumento essenziale per
imparare ad attraversare senza stress o disperazione le calamità e i conflitti
che incontriamo nel corso della nostra esistenza. Dopo due libri teorici,
quello che Kinslow ci offre questa volta è un manuale pratico per sperimentare
con semplicità i suoi suggerimenti su noi stessi e sugli altri.
Finalmente avete tra le mani un completo manuale di
esercizi pratici che descrivono ed esemplificano tutte le fasi del programma.
Non mancano i consigli su come creare veri e propri
gruppi di lavoro e potrete usufruire anche di un programma di 90 giorni che vi
permetterà di esercitarvi con la guarigione quantica.
Il Sistema Kinslow è adatto a tutte le età.
Ora anche facilmente accessibile.
Il Sistema Kinslow si fonda sullo sviluppo della propria
consapevolezza e della presenza a noi stessi perché, come insegnano i grandi
maestri di tutti i tempi, l'essere umano ha in sé la forza necessaria per far
crescere i semi della prosperità, della salute e della soddisfazione personale
che ognuno di noi merita di godere.
Non serve cercare al di fuori una soluzione alle
difficoltà o ai problemi.
Noi siamo la nostra miglior soluzione.
"Dobbiamo solo entrare in noi stessi e cominciare ad
apprezzare la nostra divinità interiore;
poi espanderci e toccare la luce. Tutto qui."
Frank Kinslow
Leggi in anteprima il capitolo 3 del libro "Kinslow
System" di Frank Kinslow, e scopri uno degli Esercizi Quantici
Tecnica della consapevolezza pura - Estratto dal Libro
"Kinslow System"
Il motivo per cui il QE® è allo stesso tempo tanto
semplice ed efficace è perché attinge all’ordine infinito e guaritore della
consapevolezza pura. Logica vuole che l’iniziatore del processo del QE® sappia
quindi cos’è la consapevolezza pura, come collegarvisi e, più precisamente,
come diventarne consapevole.
Molto è stato scritto sulla consapevolezza pura.
Per lo più, chi ne ha scritto ci dice che è molto
difficile da raggiungere e che occorrono anni di studio e di pratica per impadronirsene.
Io dico che la consapevolezza pura è impossibile da
raggiungere e che non la padroneggerai mai, perché già la possiedi.
Non puoi cercare qualcosa che hai già.
Non è difficile, ma impossibile.
Probabilmente è per questo che molti di noi hanno difficoltà
a concepire la consapevolezza pura. Pensiamo che sia qualcosa di comprensibile,
che si può afferrare intellettualmente.
Ma poiché la consapevolezza pura è fondamentalmente il
nulla, non possiamo afferrarla né con le mani né con la mente. Non possiamo
nemmeno farne esperienza.
E anche questo è un punto importante.
È solo grazie all’assenza dell’esperienza che si può
conoscere la consapevolezza pura.
Anche quando hai scoperto l’intervallo tra i pensieri, è
stato grazie a un’assenza di esperienza della quale ti sei accorto solo quando
hai ricominciato a pensare.
Perdona il mio modo di esprimermi, ma il fatto è che alla
mente non piace “il nulla”.
Vuole trastullarsi con le idee o con qualsiasi altra cosa
che attiri la sua attenzione.
È questo che rende così difficile trovare la
consapevolezza pura.
Non può essere che così.
La mente non può comprendere “il nulla”, quindi deve
creare una filosofia per definirla e una tecnica complicata per trovarla. Poi
mostra sentimenti condizionati come l’orgoglio e l’autocompiacimento, convinta
di aver avuto successo, ma in realtà è destinata a fallire.
Non si può realizzare la consapevolezza pura lavorandoci,
ma solo evitando di lavorarci. Il trucco è tenere la mente occupata con
qualcos’altro e poi richiamare l’attenzione sul fatto che la consapevolezza è
sempre stata presente. Ancora una volta, pensa a come ci sei riuscito quando
hai trovato l’intervallo tra i pensieri. Ora lo rifaremo e, quando avremo
finito, sarai in grado di riconoscere istantaneamente la consapevolezza pura,
ogni volta che lo desideri.
Il processo che seguiremo è molto efficace, ma un po’ più
lungo dell’esercizio per fermare i pensieri che hai trovato nel Capitolo 4.
Trova una poltrona e assicurati di non essere disturbato
per almeno 20 minuti. Le prime volte, non farlo da sdraiato. La mente è più
vigile se il corpo è verticale.
Esistono vari modi per eseguire la “Tecnica della
consapevolezza pura”.
Il modo più efficace è farti guidare passo passo,
scaricandola gratuitamente (in lingua inglese) in formato audio MP3 dal sito
web www.KinslowSystem.com. In alternativa puoi leggere al registratore il testo
che trovi nella pagina successiva e ascoltarlo quando sei pronto per
l’esperienza.
Se hai dubbi o domande, vai sul sito internet del QE®:
www.KinslowSystem.com. Una volta lì, visita il forum sul QE®, dove potrai
interagire con altri praticanti, o addirittura chiedere una sessione gratuita
di QE®. In un modo o nell’altro arriverai presto a riconoscere la
consapevolezza pura.
Con tutta probabilità non avrai bisogno di un aiuto più
consistente rispetto a quello che puoi trovare in questo libro, ma se ti serve
un po’ di assistenza, scoprirai che altri praticanti sono sempre pronti a
fornirla.
Ora però occupiamoci della ricerca della consapevolezza
pura.
Tecnica della consapevolezza pura
Siediti comodamente su una sedia, con le mani separate.
Chiudi gli occhi e diventa consapevole della tua mano destra. Non muoverla,
dalle solo la tua attenzione. Diventa consapevole di tutto ciò che senti nella
mano destra. Vi avverti il battito del cuore o qualche tensione muscolare?
Qualche fastidio o dolore? Sei consapevole di qualche sensazione generale, come
caldo, freddo, rilassamento o formicolio?
(Continua per 30 secondi).
Ora diventa consapevole della mano sinistra, con le
stesse modalità (15 secondi), e poi delle due mani contemporaneamente (10
secondi). Ora porta la tua consapevolezza simultaneamente su entrambi i polsi
(2-3 secondi).
Da qui in poi, dedica 2 o 3 secondi ad ogni parte del
corpo:
Entrambi gli avambracci.
I gomiti.
La parte alta delle braccia.
Le spalle.
Porta simultaneamente la tua consapevolezza su tutta la
lunghezza delle braccia, dalla punta delle dita alle spalle.
Diventa consapevole della parte alta della schiena.
Ora della parte centrale della schiena e della regione lombare.
Poi di tutta la schiena.
Dei lati del torace, dalle ascelle ai fianchi.
Diventa consapevole della parte anteriore del torace.
Poi dell’area dell’addome.
Del bacino; diventa consapevole di tutta l’area pelvica.
Delle anche.
Delle cosce.
Delle ginocchia.
Della parte inferiore delle due gambe.
Delle caviglie.
Diventa consapevole dei talloni.
Delle piante dei piedi.
Della parte superiore dei piedi.
Delle dita dei piedi.
Porta la consapevolezza contemporaneamente su entrambi
gli alluci.
Sul secondo dito di entrambi i piedi.
Sul terzo.
Sul quarto.
Sul quinto dito.
Diventa consapevole, insieme, delle gambe, delle braccia
e del tronco.
Ora porta la consapevolezza al collo.
Al mento.
Alla mascella.
All’orecchio destro.
All’orecchio sinistro.
Al labbro inferiore.
Al labbro superiore.
Diventa consapevole della linea tra le labbra.
Diventa consapevole della narice destra.
Della narice sinistra.
Della punta del naso.
Di tutto il naso.
Diventa consapevole della palpebra destra.
Della palpebra sinistra.
Dell’occhio destro.
Dell’occhio sinistro.
Del sopracciglio destro.
Del sopracciglio sinistro.
Diventa consapevole dello spazio tra le sopracciglia.
Della fronte.
Della parte posteriore della testa.
Della sommità del capo.
Di tutta la testa.
Porta la tua consapevolezza in tutto il corpo. Diventa
consapevole di tutto il corpo (10 secondi).
Ora diventa consapevole dello spazio che circonda il tuo
corpo, di quei trenta centimetri di spazio che avvolgono il tuo corpo come un
guscio (10 secondi).
Lascia che la tua consapevolezza si espanda ancora più in
là (5-6 secondi).
Da qui in poi, tieni in mente ciascuna voce per 5-6
secondi:
Diventa consapevole della tua consapevolezza che riempie
tutta la stanza.
Ora espanditi oltre le pareti della stanza, e diventa
consapevole di tutto l’edificio.
Espanditi oltre i confini dell’edificio e diventa consapevole
dell’area che lo circonda.
Ora, espandendoti più in fretta, diventa consapevole di
tutta la città.
Ancora più rapidamente, diventa consapevole dell’area che
circonda la tua città, delle città vicine, e di tutta la regione.
Diventa consapevole di tutto il Paese e degli Stati
confinanti.
Diventa consapevole del resto dell’Europa, e poi di tutto
l’emisfero boreale (o del continente e dell’ emisfero in cui ti trovi).
Espandi la tua consapevolezza a tutta la Terra. Diventa
consapevole del moto di rotazione della Terra, potente e silenzioso, intorno al
suo asse.
Mentre la tua consapevolezza continua a espandersi, vedi
la Terra che si rimpicciolisce e la Luna che diventa come un puntino argentato.
La Terra diventa sempre più piccola, fino a diventare
solo un puntino luminoso come una stella lontana.
La tua consapevolezza continua a espandersi mentre il
Sole ti passa accanto silenziosamente, poi diventa sempre più piccolo, fino a
raggiungere la dimensione delle altre stelle.
Ora sei consapevole dei milioni, miliardi e milioni di
milioni di altre stelle della volta celeste. Tutte rientrano nella tua
consapevolezza.
La tua consapevolezza continua a espandersi mentre vedi
le stelle che formano la galassia, potentemente e silenziosamente avvolta a
spirale intorno al suo asse.
E ancora, la tua consapevolezza continua a espandersi
finché la galassia appare sempre più piccola, tanto da confondersi con le altre
stelle.
Ora si perde tra i milioni, i miliardi e i milioni di
milioni di altre galassie dello spazio.
Mentre la tua consapevolezza si espande includendo tutte
le galassie, tutto il creato diventa come un ovale, come un uovo sospeso e
sostenuto dalla tua consapevolezza.
Tutto il creato è contenuto in questo unico, scintillante
uovo cosmico, all’interno della tua consapevolezza.
Mentre la tua consapevolezza continua a espandersi,
l’uovo della creazione comincia a rimpicciolirsi.
Ora è grande come un pompelmo.
Come un’arancia.
Come un limone.
Come un pisello.
Come la luce di una stella nel cielo notturno.
Mentre la tua consapevolezza si espande, tutto il creato
diventa minuscolo come una brillante punta di spillo sospesa nella tua
sconfinata consapevolezza.
Poi tutto il creato, quella singola e microscopica fonte
di luce si spegne (30 secondi).
Ora, di nuovo, porta la consapevolezza al tuo corpo,
tutto intero (15 secondi).
Diventa consapevole che sei seduto in questa stanza,
colma della tua consapevolezza. Ogni cosa, nella stanza, si trova all'interno
della tua consapevolezza (15 secondi).
Diventa consapevole che la tua consapevolezza contiene
tutto il creato (15 secondi).
Riporta la consapevolezza al tuo corpo, tutto intero,
mentre siedi consapevolmente.
Ora, prima di aprire gli occhi, continua a rilassarti,
comodamente seduto per altri 2-3 minuti.
Quando comincerai ad aprire gli occhi, mantieni espansa
la tua consapevolezza. Non avere fretta. Prendi tutto il tempo che ti serve per
riemergere, mentre la tua consapevolezza continua a riempire la stanza (1
minuto).
Ancora con gli occhi chiusi, scuoti lentamente le dita
delle mani e dei piedi, o allungale con delicatezza. Resta consapevole della
tua consapevolezza che permea il corpo e riempie la stanza (30 secondi).
Ora, apri lentamente gli occhi, restando consapevole
della tua consapevolezza che riempie tutta la stanza (10-15 secondi).
Sei ancora consapevole della tua consapevolezza che
riempie tutta la stanza? Osserva un oggetto qualunque. Sei consapevole della
tua consapevolezza che riempie lo spazio tra te e quell’oggetto? La tua
consapevolezza è sempre stata lì. Stai solo diventando consapevole di come si
manifesta fuori da te. Come ti senti? (5-7 secondi).
Provi un senso di pace o di quiete? Leggerezza, senso di
beatitudine? (5-7 secondi).
La tranquillità che provi ora è un Eusentimento. Un riflesso
mentale della consapevolezza pura. Non importa se quella che avverti è gioia,
pace o quiete: è il risultato dell’essere consapevole della consapevolezza
pura.
Sei consapevole della tua consapevolezza che riempie la
stanza proprio in questo momento? (3-5 secondi).
Vedi? È ancora lì. È sempre stata lì e d’ora in poi ne
sarai sempre consapevole, ogni volta che vorrai. Fallo di nuovo. Diventa
consapevole della tua consapevolezza in tutta la stanza (3-5 secondi).
Ora diventa consapevole della tua consapevolezza in tutto
il tuo corpo (3-5 secondi). È anche lì! La consapevolezza pura è dappertutto. È
come la giacca che non ricordi di avere già indossato. Ti basta pensarci, e
saprai che c’è, che ti ha sempre riscaldato. Ogni volta che pensi alla
consapevolezza pura – o meglio, che ne diventi consapevole – la troverai ad
aspettarti. Ovunque tu sia, c’è anche lei. È come un neonato con una madre
amorevole. Quando non la vede, basta che si guardi intorno per scoprire che la
mamma è lì, che lo guarda con tenerezza.
Vai avanti, la “mamma” ti sta guardando? Diventa
consapevole della tua consapevolezza che riempie tutta la stanza, tutto il
corpo, tutto il creato (5-7 secondi).
Non hai dovuto fare il minimo sforzo, vero?
Per trovare la consapevolezza non hai dovuto fare proprio
niente.
Sei solo diventato consapevole della sua presenza.
Di certo non hai bisogno di una tecnica per trovare la
consapevolezza pura, per poi perderla di nuovo una volta terminata la tecnica.
Sarai sempre consapevole della consapevolezza pura, senza alcuno sforzo. Non è
fantastico?
Bene, ancora una cosa:
Richiudi gli occhi e diventa consapevole della tua
consapevolezza che riempie la stanza (15 secondi).
Ora porta l’attenzione a ciò che senti: il tuo
Eusentimento. Limitati a identificare se provi pace, quiete, serenità, estasi o
altro. Scopri il tuo Eusentimento e contemplalo per un po’ (8-10 secondi).
Bello, vero?
Riapri gli occhi. Diventa consapevole della
consapevolezza che ti circonda, e torna a identificare il tuo Eusentimento con
gli occhi aperti. Forse è lo stesso, forse no. Non importa. Presta solo
attenzione all’Eusentimento che provi in questo preciso momento (8-10 secondi).
Per prepararti a promuovere un evento di guarigione con
il QE®, vorrei che di tanto in tanto, nel corso delle giornate, tu diventassi
consapevole della consapevolezza pura e dell’Eusentimento associato.
Forse le prime volte avrai bisogno di cominciare in un
ambiente tranquillo, con gli occhi chiusi. Ma dopo un paio di tentativi
riuscirai a essere consapevole dei tuoi Eusentimenti anche in mezzo al traffico
dell’ora di punta.
Ricorda di diventare consapevole innanzi tutto della
consapevolezza pura.
Poi, mentre contempli o senti la consapevolezza pura, il
tuo Eusentimento comincerà a illuminarsi senza alcuno sforzo. Se è vero che
diventare consapevoli della consapevolezza è un processo spontaneo, ci vuole un
po’ di tempo perché la mente si abitui a provare una bella sensazione che non
sia associata a qualche tipo di attività.
L’Eusentimento è la più sottile tra le attività mentali e
serve solo un po’ di pratica perché la mente, solitamente attiva, prenda l’abitudine
di frequentare con piacere quello spazio tranquillo.
Ok, basta così.
Sono felice di averti accompagnato fino a qui.
Ora che fai parte di coloro che si sono appena
risvegliati,
assapora pienamente la tua nuova consapevolezza e la
gioia che l’accompagna.
Indice
Introduzione
PARTE I - Le tecniche del Quantum Entrainment®
Capitolo 1: Diventare umani fino in fondo
Capitolo 2: Miracoli per tutti i giorni
Capitolo 3: Tecnica della consapevolezza pura
Capitolo 4: Triangolazione: il processo del QE® in tre
passi
Capitolo 5: I QE®
PARTE II - Eusentimento, Consapevolezza QE® e Intenzione
QE®
Capitolo 6: Chi sono io? Come trovare il nostro eterno Sé
Capitolo 7: In cerca del Nulla
Capitolo 8: Come trovare ancora più Nulla
Capitolo 9: Percepire senza sforzo
Capitolo 10: Come portare l'Eusentimento nella nostra
vita
Capitolo 11: Porre fine alla sofferenza
Capitolo 12: L'Intenzione QE®
Capitolo 13: L'Intenzione QE® per lo stress emotivo
Capitolo 14: Un aiuto per chi soffre di patologie
croniche
Capitolo 15: L'Intenzione QE® per la ricchezza e la
prosperità
Capitolo 16: Risolvere i problemi con l'Intenzione QE®
Capitolo 17: Come costruire la relazione perfetta
PARTE III - Applicazioni QE® per la vita di tutti i
giorni
Capitolo 18: Sonno e insonnia
Capitolo 19: Cominciare la giornata con il QE®
Capitolo 20: Mangiare e non mangiare
Capitolo 21: Il QE® al lavoro?
Capitolo 22: Addormentarsi
Capitolo 23: Parlare
Capitolo 24: Camminare
Capitolo 25: Ascoltare il silenzio
Capitolo 26: Il profumo dell'Eusentimento
Capitolo 27: Di che umore sei?
Capitolo 28: Il segreto della creatività
Capitolo 29: Problemi con gli altri
Capitolo 30: Migliorare le prestazioni atletiche
Capitolo 31: Incidenti e traumi acuti
Capitolo 32: In viaggio con il QE®
Capitolo 33: Vincere la paura
Capitolo 34: Insegnare il QE® ai bambini
Capitolo 35: Il QE® per gli animali domestici
Capitolo 36: Il QE® per il meteo
Capitolo 37: Acqua pura e vegetali sani
Capitolo 38: Insetti e parassiti vari
Capitolo 39: Pace istantanea: osservare l'osservatore
Capitolo 40: Il QE® di gruppo per la pace nel mondo
Capitolo 41: Come organizzare la Pratica QE® di gruppo
Capitolo 42: Il Programma QE® in 90 giorni
Conclusione
La storia del Nulla e di come sta trasformando il mondo
Glossario
L'Autore
Frank Kinslow
Kinslow System - Libro >> http://goo.gl/Wx9Ve4
Supera senza stress conflitti e calamità. Manuale pratico
di Esercizi Quantici.
Editore: Macro Edizioni
Data pubblicazione: Marzo 2014
Formato: Libro - Pag 300 - 13.5x20.5
