Dolori muscolari e articolari: glucosammina e magnesio ti
aiutano
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I dolori muscolari e articolari sono tra i disturbi più
frequenti e diffusi e sono anche i più sottovalutati, spesso perché non
riconosciuti. Come li possiamo distinguere l'uno dall'altro?
di Francesca Rifici - 08/04/2019
I dolori muscolari e articolari sono tra i disturbi più
frequenti e diffusi e sono anche i più sottovalutati e meno curati in assoluto.
Nelle stagioni invernali e autunnali i reumatismi si
fanno sentire più che in altri periodi. I dolori reumatici coinvolgono un
numero sempre maggiore di individui: sono 5 milioni e mezzo le persone che in
Italia soffrono di reumatismi e 300 milioni nel mondo.
Mi riferisco a dolori di natura muscolare o articolare
che possono variare da un dolore alle spalle o al collo, a un dolore diffuso al
braccio o ancora alla zona della schiena o alle gambe e ancora più probabile
alle caviglie. E queste sono solo alcune delle zone più colpite.
Muscoli o articolazioni: come distinguere il dolore?
Come si differenzia un dolore più prettamente muscolare
da un dolore articolare?
È piuttosto semplice: il dolore muscolare colpisce una
zona del corpo abbastanza vasta (ad esempio le spalle oppure la coscia) mentre
il dolore articolare si manifesta in un punto più preciso, che coincide con le
giunture articolari tra un osso e l’altro.
Tra i dolori muscolari, i più diffusi sono quelli alle
spalle, alla schiena (zona lombare soprattutto) e alle gambe (anche se in
quest’ultimo si manifesta soprattutto dopo uno sforzo fisico).
I dolori articolari colpiscono solitamente i gomiti, le
anche, le ginocchia e le caviglie.
Con l’arrivo dell’inverno, questi dolori tendono ad
accentuarsi principalmente per due motivi:
il freddo è in grado di penetrare nei tessuti lasciandoli
più rigidi e meno elastici;
l’umidità crea depositi stagnanti all’interno del corpo,
soprattutto nella zona articolare.
Ciò che danneggia maggiormente e accentua i dolori
muscolari e articolari è la staticità, il mancato movimento e l’infiammazione
tissutale che si crea.
Infiammazione: ecco la causa principale
Alla base di ogni dolore c’è un’infiammazione del tessuto
sottostante, sia esso muscolare o articolare. L’infiammazione può crearsi da
un’eccessiva rigidità (causata ad esempio dal freddo o dal poco movimento)
oppure dal riflesso di un organo o apparato circostante che si trova in stato
di forte infiammazione.
In quest’ultimo caso, il dolore muscolare o articolare è
un riflesso di un problema che si trova altrove, spesso nelle vicinanze: se non
si risolve il problema all’origine, non si troverà beneficio nemmeno a livello
muscolare o articolare.
Molte persone, ad esempio, svolgono un’attività fisica
piuttosto regolare e non si espongono particolarmente al freddo invernale,
eppure vivono quotidianamente con fastidi e dolori senza trovare soluzione.
Sono questi i casi in cui è necessario indagare la situazione generale
all’interno del corpo e capire che cosa provoca di riflesso il dolore a un
muscolo o a un’articolazione.
I dolori riflessi
Può sembrare strano, ma un organo o un apparato in
disequilibrio energetico, ovvero che non lavora correttamente, sprigiona nei
tessuti circostanti le tossine in eccesso, infiammando muscoli o articolazioni
ad esso annessi.
Un’ultima cosa da sottolineare è la legge del basso-alto
e viceversa: è una legge su cui si basa la medicina naturale (mediterranea
classica o tradizionale cinese) che richiama il concetto già espresso di
“infiammazione riflessa”.
Cosa significa nello specifico? Si tratta di un
collegamento che avviene all’interno del corpo che fa sì che un dolore in zona
alta (ad esempio cervicale) possa trovare la sua origine nella zona bassa del
corpo (ad esempio organi genitali).
Facciamo allora qualche esempio di dolore riflesso:
per la legge alto-basso, un dolore ai muscoli delle
spalle può richiamare un’infiammazione presente all’apparato genitale;
o ancora, un dolore alla zona lombare della schiena può
essere il riflesso di un’infiammazione al viscere circostante, ovvero
l’intestino.
Ricapitolando, i dolori articolari o muscolari possono
essere provocati da una causa esterna come il freddo, l’umidità o uno sforzo
fisico maggiore del solito, oppure possono essere il riflesso di un
malfunzionamento all’interno del corpo.
Se possiamo escludere la causa esterna, certamente
l’indagine deve essere più approfondita.
Il rimedio naturale fai da te per i dolori articolari e
muscolari
Quando si soffre di dolori muscolari o articolari è
sempre bene accertare, come dicevamo, l’origine del disturbo. Esiste però un
valido aiuto che arriva da Madre Natura, indicato sia in caso di dolore post
traumatico che in caso di infiammazione riflessa. Ecco allora la ricetta giusta
fai-da-te per alleviare i disturbi muscolari e articolari.
Si applica un impacco di argilla verde arricchita con 4-5
gocce di olio essenziale di zenzero e di lavanda sulla zona interessata e si
mantiene in applicazione per almeno 45 minuti.
Si procede poi sciacquando la zona interessata con acqua
tiepida/calda e si massaggia la zona con pomata di arnica in caso di trauma,
oppure con pomata di artiglio del diavolo in caso di rigidità muscolare o
infiammazione riflessa del tessuto.
Glucosammina e magnesio per le articolazioni e i muscoli
La glucosammina favorisce il tropismo dei tessuti,
sostenendo in particolare il benessere osteoarticolare. Le articolazioni sono
il punto d’incontro tra due ossa e possono presentare livelli diversi di
motilità. In condizioni normali le articolazioni sono rivestite dalla
cartilagine, un tessuto elastico che funge da cuscinetto ammortizzatore,
consentendo il movimento delle articolazioni e impedendo lo sfregamento tra le
ossa che vengono in contatto. La glucosammina favorisce la mobilità articolare
nutrendo e proteggendo il trofismo di tendini e legamenti.
Contrastando l’effetto stimolante del calcio, il magnesio
svolge un ruolo importante per le decontrazioni neuromuscolari. È d’aiuto
durante la crescita ossea ed è necessario per un buon funzionamento dei
muscoli.
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