La Cura del Perdono
Una nuova via per la felicità
di Daniel Lumera
La Cura del Perdono - Libro
Daniel Lumera è l'ambasciatore di una nuova via per la
felicità: il perdono.
Imparare a perdonare se stessi e gli altri, è la via per
trovare il benessere psicofisico.
Con la sua "International School of
Forgiveness" parla nelle università, nelle scuole, nelle carceri,
nelle-aziende, e insegna un percorso di consapevolezza che propone un'idea di
perdono diversa da quella a cui siamo abituati, capace di donarci forza e
serenità.
Estratto dal libro
Quando una persona vuole sinceramente comprendere cosa
sia il perdono la prima cosa che deve fare è dimenticarsi tutto quello che sa,
pensa, suppone o gli è stato detto e insegnato su questo argomento.
Perdonare è nel suo significato essenziale il puro atto
del donare.
Per donare.
Senza altri perché, senza nessuna logica di opportunità o
convenienza o altro desiderio che non sia la liberazione che il donare in
questo modo genera.
Introduzione - La Cura del Perdono - Libro di Daniel
Lumera
La cura del perdono nasce da una sofferta crisi personale
che nel 2005 mi ha investito sconvolgendo salute, relazioni, lavoro, amicizie e
ideali. Effimero e inefficace ogni tentativo di uscirne. Poi, quasi
all'improvviso, ho scoperto il perdono: un'esperienza che si colloca oltre
l'ambito psicoterapeutico, religioso e spirituale, nata e maturata in una
dimensione nuova, capace di rivoluzionare il mio essere e la mia vita.
Da quel cambiamento sono scaturite, anni dopo, anche
collaborazioni con università, istituzioni sanitarie e la Global University
Network for Innovation dell'UNESCO, per integrare il perdono nell'educazione,
nella salute e nella gestione dei conflitti.
Il perdono si è rivelato un percorso attraverso il quale
alla fine ho compreso che la felicità non dipende da cosa abbiamo o facciamo,
ma dalla consapevolezza di ciò che siamo.
Questo itinerario è stato tracciato nel libro in quattro
parti - semi, fiori, frutti e nuovi semi -, e in ciascuna di esse ho raccolto
storie, testimonianze, dialoghi, riflessioni, aforismi e anche esercizi pratici
che riguardano quella che amo definire «cura del perdono».
Il perdono è un modo di essere e di camminare, un
processo di realizzazione che appartiene a ogni individuo indipendentemente dal
suo credo e ruolo sociale. In genere questa parola fa pensare alla religione o
alla psicoterapia.
Nel libro che avete in mano, invece, si parla del perdono
come di un valore universale dell'umanità, svincolato da qualsiasi appartenenza
che non sia alla vita stessa. Una visione complessiva e al tempo stesso
integrata che coinvolge ogni aspetto dell'essere umano, così com'è avvenuto nel
mio caso.
Il perdono è un'esperienza forte. Fra tutte le persone
che l'hanno condivisa con me, in questi anni di ricerca, ci sono anche degli ex
tossicodipendenti. Pure loro, alla fine del percorso, hanno testimoniato che
guarigione, gratitudine e amore ritrovati erano emozionalmente più travolgenti
delle sensazioni provocate dall'eroina. Immergendomi nelle loro storie e nel
vissuto di molte altre persone che si sono avvicinate con scetticismo a questa
nuova esperienza e ne sono uscite con fiducia e ottimismo, mi sono ritrovato
per qualche attimo ad accarezzare un'utopia: e se il perdono diventasse la
«droga» di questo millennio?
Il perdono fa parte di una «nuova educazione» alla
consapevolezza e alla felicità; una strategia evolutiva che ha effetti positivi
sulla salute, il benessere e la qualità della vita. È una delle abilità
personali e sociali necessarie per tutti gli individui, e soprattutto nella formazione
dei nuovi leader. Appartiene alle social and life skills basilari di un nuovo
modo di «essere umani».
Il processo del perdono è un allenamento neuronale per
sviluppare capacità e attitudini fondamentali nella sfera personale,
relazionale e sociale: trasformare i problemi in risorse, gestire i conflitti,
sviluppare un'empatia matura, esprimere e celebrare una cultura della pace.
Negli ultimi anni, l'attenzione sul perdono è cresciuta a
livelli esponenziali, estendendosi dall'ambito della spiritualità e della
psicoterapia a quello della scienza e della medicina. Si sono moltiplicati gli
studi neuro-scientifici, e qualificate pubblicazioni hanno riconosciuto gli
effetti benefici del perdono sul sistema circolatorio, immunitario e nervoso,
confermandone l'importanza per la salute e la qualità della vita.
È nata così la scienza del perdono, destinata ad avere un
impatto sociale e educativo sempre maggiore e a incidere positivamente sulla
vita di ognuno di noi.
Nell'ottica dell'evoluzionismo darwiniano possiamo
considerare il perdono un comportamento funzionale alla sopravvivenza della
specie, poiché influenza la qualità e la durata delle relazioni interpersonali,
aumenta le probabilità di cooperare e di ricevere aiuto: alla lunga, la
selezione naturale privilegia le caratteristiche genetiche che favoriscono lo
sviluppo della capacità di perdonare.
In un'ottica multidimensionale e olistica, invece, il
perdono funziona come un regolatore tra sistema fisiologico, espressione dei
geni, sistema cognitivo, emotivo, motivazionale e tutte le azioni e i
comportamenti, predisponendo chi lo applica a essere più adatto per la
sopravvivenza della specie.
Per la mia ricerca è stato rilevante apprendere che la
selezione naturale favorisce gli individui capaci di amare, di provare
compassione e di perdonare.
Questo libro è un viaggio dentro il significato più
autentico del perdono, attraverso le storie di chi la propria vita l'ha
cambiata davvero, di chi ha guarito la sofferenza più profonda, ha imparato ad
amare, ha ottenuto successo, ha riscoperto gli affetti.
Saper donare e sapersi donare sono i segreti che
permettono ai miracoli di accadere nella nostra vita, strumenti per apprendere
come guarire veramente, innanzitutto dall'indifferenza verso la bellezza della
vita, e di curare la cecità interiore che rende impossibile coglierla e
ammirarla.
Semi, fiori, frutti e nuovi semi sono il simbolo del
viaggio di ogni essere umano su questa Terra: la nascita, la crescita, la
raccolta, e poi un nuovo inizio.
Il perdono può irrompere nelle coscienze e segnare
positivamente l'itinerario esistenziale di ogni uomo, restituendo a ciascun
ciclo le sue naturali cadenze.
Semi - Estratto da "La Cura del Perdono" di
Daniel Lumera
La potenza del pensiero muta il destino. L'uomo semina un
pensiero e raccoglie un'azione; semina un'azione e raccoglie un'abitudine;
semina un'abitudine e raccoglie un carattere; semina un carattere e raccoglie
un destino. L'uomo costruisce il suo avvenire con il proprio pensare e agire.
Egli può cambiarlo, perché ne è il vero padrone.
SIVANANDA
Se avete attraversato territori rocciosi aspri e impervi,
avrete certamente notato che, anche nel suolo più duro e improbabile, i semi
germogliano e portano la vita. Così è il perdono: i suoi meccanismi sono
invisibili e imperscrutabili per chi non sa spingersi oltre le apparenze. I
semi sono l'origine, la prima parte di questo libro.
Piantare semi significa predisporsi a coltivare la
fiducia nel miracolo della vita. Innaffiarli equivale a nutrire la speranza
nella vita fino a farla diventare una certezza.
Promesse e nuvole
«Vuoi che ti perdoni?»
«Sì.»
«Allora prometti.»
«Vuoi che prometta che non lo farò più?»
«No, voglio che tu mi faccia tre solenni promesse.»
«Così mi spaventi. Devo dire sì a scatola chiusa, senza
sapere di cosa si tratta?»
«Sì. Questa è la condizione affinché la nostra relazione
vada avanti. Accetti?»
«Sì.»
«Prometti di assumerti la totale responsabilità della tua
vita?»
«Prometto.»
«Prometti di essere disponibile al cambiamento che verrà,
di qualsiasi cambiamento si tratti?»
«Prometto.»
«Prometti di avere il coraggio di osare, scegliendo di
vivere la vita che tu senti giusta per te e non quella che gli altri sentono
giusta per te?»
«Prometto.»
«Se verrai meno a queste tre promesse, tradirai un patto
non con me ma con te stesso.»
Vanno e vengono molte persone nella vita di ognuno di
noi, e per qualcuna di loro non potremo fare assolutamente niente. Con alcune
l'incontro sarà breve, mentre con altre trascorreremo il resto dell'esistenza.
In ogni caso, dovremo ricordare sempre che il nostro destino non ha bisogno
della loro approvazione per essere compiuto.
Sono come nuvole: possiamo guardarle passare, assumere
infinite forme, allontanarsi e poi svanire all'orizzonte. In questo scorrere
ciò che resta di ogni incontro è un dono, che a volte cambia le loro vite e la
nostra.
Perdonare è, nel suo significato essenziale, il puro atto
del donare. Per donare. Senza ulteriori fini, senza nessuna logica di
opportunità o convenienza o altro desiderio che non sia la liberazione che il
donare in questo modo genera.
Quando chiedo a qualcuno perché vuole perdonare o essere
perdonato, le risposte sono più o meno sempre le stesse: per smettere di
soffrire, per levarsi un peso dal cuore, per recuperare una relazione, per
liberarsi dal senso di colpa, per essere più buono e giusto, per guarire.
Rarissimi i casi in cui la risposta semplicemente è: perdonare.
Perdonare non presuppone l'esistenza di una colpa, non è
necessariamente legato alla sofferenza, non equivale a dimenticare o a
rimuovere, non è un atto di superiorità intellettuale e non può essere incluso
nella lista delle buone azioni dettate dalla morale religiosa o dal senso
civico. Errore, vittima, colpevole, giudizio, riparazione, pentimento: chi
associa il perdono a questi concetti e lo riconduce a degli stereotipi non ne
coglie il vero significato.
Perdonare non rimanda necessariamente a qualcosa di
condannabile. Spogliamolo di tutte queste implicazioni in modo da coglierne il
valore essenziale, efficace e rivoluzionario, che conduce all'esperienza
dell'unità: essere una cosa sola con la vita.
Se una persona vuole sinceramente comprendere cosa sia il
perdono, innanzitutto deve dimenticare ciò che sa, pensa, suppone o gli è stato
detto e insegnato al riguardo. Deve partire da zero. La mente deve essere
sgombra da pregiudizi, dogmi religiosi o dottrine filosofiche: come un foglio
bianco sul quale scrivere la più bella storia della propria vita.
Quando ho intrapreso il mio personale percorso nel mondo
del perdono, ne ho trovato traccia in culture primitive: tra gli indios
brasiliani, nelle Hawaii, sulle Ande, nella filosofia indovedica, nel giudaismo
e nel cristianesimo. Ho sperimentato il perdono attraverso pratiche di
quattromila anni fa e riscoperto ciò che si è perduto. L'arte del donare è
antica quanto il mondo e si è modellata in mille forme, conservandone
intimamente il valore originale ed essenziale, come un fiume sotterraneo che
scava il suo passaggio nella roccia, ma alla fine emerge e sfocia
inesorabilmente in mare.
Comprendere il perdono significa comprendere la vita
poiché la vita è un dono e viene data per dono.
È possibile credere che questa concezione del perdono
conosca un'ampia diffusione in tempi brevi? Oppure per ora è destinata a pochi
cuori? È una sfida che vale la pena affrontare.
Il perdono mi ha insegnato che siamo condannati alla
felicità. Dobbiamo solo smettere di resisterle. Non è difficile cogliere e
sperimentare gli effetti del perdono sulla salute, il benessere, la qualità
della vita, le relazioni e l'evoluzione individuale e collettiva.
La capacità di saper donare inizia dal coraggio di fare
tre promesse:
Prometto di assumermi la totale responsabilità della mia
vita
La parola «responsabilità» richiama solitamente una
sensazione di gravità, di serietà e di ponderosità.
Quando ho chiesto a Matteo, un bambino di sette anni,
cosa suscitasse in lui questa parola mi ha risposto: «È qualcosa che ci fa
preoccupare. Lo so perché il papà dice che è la persona più responsabile della
famiglia, ed è sempre preoccupato».
In inglese il termine è responsibility. Se ci soffermiamo
sul suo significato, scopriamo che è una sintesi di ability to respond, cioè la
capacità di dare una risposta. Innanzitutto a se stessi. E per dare una
risposta a noi stessi dobbiamo far emergere dal nostro profondo le domande e i
bisogni interiori più autentici. Perciò prometto di essere responsabile.
Prometto di essere disponibile al cambiamento
In qualsiasi forma si presenti, prometto di accoglierlo.
Ogni volta che ci si aggrappa alle esperienze, dolorose o piacevoli, si finisce
per soffrire. Così come un grande amore rischia di diventare possesso, un
grande dolore senza liberazione causerà ancora più sofferenza.
Essere disponibili al cambiamento significa non
avvinghiarsi alle cose, alle persone e alle situazioni, e accogliere
positivamente le trasformazioni che nella vita bisogna affrontare.
Prometto di avere il coraggio di osare, scegliendo di
vivere la vita che io sento giusta per me e non quella che gli altri sentono
giusta per me
Perdonare è imparare ad ascoltare la voce de! nostro
spirito e avere il coraggio di seguirla indipendentemente da ciò che le persone
pensano, credono o vogliono per noi. Senza paura di deludere, di essere
giudicati o di fallire.
Osare significa riconoscere i propri talenti ed essere
capaci di esprimerli e realizzarli.
Daniel Lumera
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Una nuova via per la felicità
