Supera una Diagnosi da Paura
Guarire il cancro con l’integrazione del lavoro emotivo e
delle terapie complementari
di Sophie Ott
Descrizione
Scopri come affrontare il cancro con mente positiva e
determinata!
Questo libro nasce dal mio desiderio di aiutare quante
più persone possibile tra coloro che si trovano a confrontarsi con il cancro e
si rivolge essenzialmente a:
chi è in preda
all’ansia perché gli è stato diagnosticato un cancro,
chi vuole
maggiori informazioni per superare il cancro
Si rivela anche utile per chi si ritrovi nella situazione
di accompagnare una persona che vive questa esperienza.
Concepito come manuale pratico, il libro propone
riflessioni e azioni concrete per iniziare il proprio cammino verso la
guarigione. Quasi in ogni capitolo incontrerai una parte di spiegazioni
accompagnata immediatamente da una parte pratica. Ho messo la parte pratica in
evidenza così, se preferisci leggere prima tutte le spiegazioni per farti
un’idea d’insieme, potrai tornare più semplicemente alla parte pratica.
Questo libro ti potrà accompagnare lungo il tuo percorso
di guarigione. L’ho scritto perché fosse uno strumento molto pratico. Il
percorso proposto dal libro puoi intraprenderlo anche da solo e appena
possibile integrarlo a quello proposto dal tuo medico e da tutte le figure
terapeutiche alle quali puoi decidere di rivolgerti.
In questo libro, prima di tutto ci soffermeremo
sull'attitudine con cui vivi la diagnosi, troverai delle informazioni e dei
suggerimenti per affrontare questa situazione con serenità, senza paura.
Questo libro non è un libro di Verità, ma un libro di
Realtà. Non importa che tipo di cancro hai e a quale stadio di avanzamento è.
L’importante è il tuo desiderio di guarire, la tua apertura a fare
l’esperienza, a porti delle domande e il tuo coraggio a metterti in gioco.
In questo libro scoprirai:
come superare
lo shock della diagnosi (di cancro)
come rinforzare
la tua parte sana per guarire
come rinforzare
la tua vitalità per guarire
come agire alla
radice capendo i meccanismi di creazione della malattia (del cancro)
azioni semplici
per fare del tuo corpo un alleato competente per una guarigione profonda
(un modo di
creare) la tua strategia di guarigione personalizzata.
Un libro unico nel suo genere.
Uno strumento eccezionale per affrontare con coraggio una
diagnosi di tumore.
Leggi un estratto dal libro di Sophie Ott "Supera
una Diagnosi da Paura"
Presentazione dell'opera - Supera una Diagnosi da Paura -
Libro di Sophie Ott
Questo libro nasce dal mio desiderio di aiutare quante
più persone possibile tra coloro che si trovano a confrontarsi con il cancro.
Da un po' era presente in me il desiderio di scrivere un
libro ma, presa dal mio quotidiano e dalla "battaglia" sul campo,
rimandavo.
Un giorno una e-mail ha fatto traboccare il vaso. Diceva
più o meno questo: "A metà dicembre è stato diagnosticato a mio padre un
cancro, il problema è che con le vacanze di Natale non si trova un medico
disponibile. Siamo smarriti, non sappiamo cosa fare e l'attesa è
insopportabile. Non abbiamo osato dire la verità a mio padre: non sopravvivrebbe!".
Il giorno dopo mi sono svegliata con le parole che
"spingevano" per uscire ed essere scritte.
Questo libro si rivolge essenzialmente a:
chi è in preda
all'ansia perché gli è stato diagnosticato un cancro;
chi desidera
maggiori informazioni, e soprattutto un supporto, per superare una diagnosi
tanto pesante.
Si rivela anche utile per chi si ritrova nella situazione
di accompagnare una persona che vive questa esperienza.
Concepito come manuale pratico, il testo propone
riflessioni e azioni concrete per iniziare il proprio cammino verso la
guarigione. Quasi in ogni capitolo incontrerai una parte teorica accompagnata
immediatamente da una pratica (veri e propri esercizi da mettere in atto). Ho
messo la seconda in evidenza così, se preferisci leggere prima tutte le
spiegazioni per farti un'idea d'insieme, potrai tornare più semplicemente
soltanto alla sezione degli esercizi.
Questo libro potrà accompagnarti lungo il percorso di
guarigione. L'ho scritto perché fosse uno strumento molto pratico. L'obiettivo
è guidarti passo dopo passo alla scoperta del tuo corpo, della sua
"competenza" e dei modi di sostenerlo per facilitarne il completo
ristabilimento.
Il vantaggio è che con il libro non ci sono limiti di
disponibilità, come orari di visita, liste d'attesa, periodi di ferie o costi!
Ciò che ti propongo puoi intraprenderlo anche da solo e, appena possibile,
integrarlo con quanto indicato dal tuo medico e da tutte le figure terapeutiche
alle quali puoi decidere di rivolgerti.
Questo libro non è un libro di Verità, ma un libro di
Realtà. L'ho scritto per dare il mio contributo come medico al tuo percorso di
cura e di guarigione.
Penso che l'ignoranza sia in gran parte responsabile
della paura che abbiamo della malattia e particolarmente del cancro. Per questo
voglio ricordarti qualche informazione secondo me utile. Mi sono già permessa
di darti del "tu"; decido di parlarti come a una persona cui voglio
bene, come un amico o una sorella, come un essere umano, quale sono, a un altro
essere umano, quale sei tu. Scelgo la semplicità per rivolgermi a te.
So che la paura e l'ansia diminuiscono le nostre capacità
di comprensione e che in questo momento hai bisogno di informazioni concrete e
non di tanta teoria. Cercherò di non "perdermi in chiacchiere"...
Il mio obiettivo è che tu possa associare alla strategia
puramente medica (convenzionale), una più energetica, emozionale e mentale, che
verrà a sostenere e potenziare i benefici delle terapie, oltre a ridurre gli
effetti collaterali e rinforzare la tua parte sana.
Non importa che tipo di cancro hai e a quale stadio di
avanzamento è. Non hai bisogno di essere un esperto di medicine complementari o
un patito di sviluppo personale perché ti sia utile questo libro. L'importante
è il tuo desiderio di guarire, la tua apertura a fare l'esperienza, a porti
delle domande e avere il coraggio di metterti in gioco.
Prima di tutto ci soffermeremo sull'importanza del modo
in cui vivi questa diagnosi e ti darò delle informazioni e dei suggerimenti per
affrontare la situazione nel modo meno drammatico possibile.
In un secondo tempo parleremo dell'importanza del tuo
livello di vitalità e ti suggerirò una serie di azioni finalizzate ad
accrescerlo. Questo ci darà l'opportunità di elencare i diversi modi possibili
di lavorare su questo livello di vitalità e analizzeremo le differenti terapie
complementari e i loro obiettivi principali.
In seguito, ti proporrò un altro modo di vedere la
malattia che non rimette in causa la competenza del corpo. Capiremo
l'importanza del tuo livello di stress emozionale, andremo alla scoperta delle
tue ferite emozionali personali e genealogiche, che possono influenzare oggi il
tuo stato di salute. Ti darò strumenti per rimarginare queste ferite, il tutto
per curare il tuo corpo ma anche la tua vita, per una guarigione profonda e
duratura.
Per finire, ti proporrò di proiettarti nel futuro, per
crearlo come tu desideri.
Voglio subito dirti che ho poche risposte per te, mentre
ho tante domande. Domande che ti permetteranno di tirar fuori le tue risposte
per trovare la tua strada di guarigione. Sei tu che ti sei ammalato, dunque la
risposta ai "perché" e ai "come" è dentro di te.
In questo libro ti darò dei suggerimenti, ti inviterò a
delle riflessioni, ti proporrò delle azioni. Fra tutti i suggerimenti, potrai
scegliere cosa è più idoneo per la tua indole, ma anche in relazione a quello
che è a tua portata di mano.
Le proposte che ti farò sono molto semplici, addirittura
ti potranno sembrare troppo semplici in confronto a una diagnosi di cancro.
Prima di fermarti su quest'opinione, però, e abbandonare il libro, ti invito a
farne l'esperienza e valutare gli effetti su di te. Sfruttiamo il vantaggio
rappresentato dal fatto che queste azioni sono semplici per metterle in
pratica!
Nel mio quotidiano professionale osservo (ancora a volte
con stupore) che piccole azioni compiute con costanza e semplicità possono
sconvolgere un destino apparentemente già tracciato.
Nel momento in cui agisci diversamente, cambiano i
risultati. Ovviamente, solo se eseguirai gli esercizi sfrutterai al massimo il
potenziale di questo libro. Ti propongo di fare quello che puoi nel modo in cui
puoi: sarà sempre meglio di niente. Rispetta i tuoi ritmi, riconosci il valore
delle tue azioni; non è obbligatorio fare tutto, sempre e al massimo perché sia
utile.
Mi raccomando, fai quello che puoi ogni giorno. Fai con
quello che hai e con ciò che sei: non aspettare di essere nelle condizioni
ideali per iniziare ad agire. Non attendere di poter fare il massimo. Se oggi
puoi fare solo il 50%, fai quello; se domani potrai fare il 15%, farai il 15%,
e se dopodomani potrai fare il 75%, farai il 75%, e così via; anche l'1% ha
valore.
Sono informazioni che ti darei in un percorso di sedute
individuali, conferenze o seminari. Non pensare però che questo testo
sostituisca un iter con i tuoi medici di fiducia; può invece integrarsi
benissimo con ogni terapia che sceglierai di seguire.
Il mio intento è che esso sia fonte di chiarezza,
semplicità, realtà, coraggio, determinazione, verità, consapevolezza, vitalità,
gioia, ispirazione.
Il mio desiderio è che tu venga a bere a questa fonte
quando e quanto ti pare. Non c'è rischio di sovradosaggio, né di effetti
collaterali negativi. Aprilo ogni volta che ti pare, sfruttalo, rovinalo a
forza di leggerlo. E' tuo.
Buon percorso!
Indice
Presentazione personale
Presentazione dell’opera
Avvertenza
Prima Parte
Pronto soccorso emozionale
1. Ti è stato diagnosticato un cancro?
Calma!
Agire piuttosto
che reagire
Queste cellule
strane
Cura i tuoi
pensieri
Esercizio 1 -
Scopri la forza del dialogo interiore
Esercizio 2 -
Diventa padrone del tuo dialogo interiore
Seconda Parte
Capire e agire
2. Perché a me?
Perché ti è
stato diagnosticato un cancro
Diagnosi
precoce
3. Il livello di vitalità
L’importanza
del nostro livello di vitalità
Modi per alzare
il tuo livello di vitalità
Esercizio 3 -
Consapevolezza?
Esercizio 4 -
Fai il pieno di gratitudine
Modi per
evitare di abbassare il tuo livello di vitalità
Esercizio 5 -
Paure vs desideri
Esercizio 6 -
Attaccamento e accettazione
4. Il vissuto
Oltre la lotta,
l’apertura alla comprensione
Esercizio 7 - I
punti salienti della tua storia
Un nuovo
paradigma
Lo stress,
questo “amico incompreso”
Perché lo
stress si alza così tanto?
Esercizio 8 -
Che cosa faresti
Esercizio 9 -
Fai il primo passo
Esercizio 10 -
Verifica lo stato delle tue ferite personali
Ferite
genealogiche
Esercizio 11 -
Confronto con la tua genealogia
La
biopsicologia
Esercizio 12 -
Apertura alla comprensione
Perché ti sei
ammalato in questo periodo?
Esercizio 13 -
Date ed età anniversario
Richiesta di un
cambiamento
Terza Parte
Vivere
5. Preparati un futuro
Esercizio 14 -
Scopri i sabotatori interni
Esercizio 15 -
Voglio vivere perché...
Esercizio 16 -
Visualizza il tuo futuro migliore
6. Strategia
1) Fai il punto della situazione
2) Cura il tuo dialogo interiore
3) Cura il tuo livello di vitalità
4) Cura le tue ferite
5) Organizza la tua squadra di sostegno
6) Preparati un futuro
7) Goditi la vita appena c’è un’opportunità
Domande frequenti, obiezioni e riflessioni
Conclusione
Suggerimenti di lettura
Ringraziamenti
L’autrice
Supera una Diagnosi da Paura - Libro >>> http://goo.gl/8OaaQa
Guarire il cancro con l’integrazione del lavoro emotivo e
delle terapie complementari
Sophie Ott
