Il Manuale della Terapia dei Trigger Point
Guida all’Autotrattamento per alleviare il dolore
di Clair Davies, Amber Davies
Scopri l’efficacia della Terapia dei Trigger Point (o
Punti Trigger) per migliorare la tua salute e calmare il dolore evitando
antidolorifici chimici, che hanno effetti collaterali sulla tua salute.
fibromialgia
dolori alla parte inferiore della schiena
sindrome dei tunnel carpale
gomito del tennista
dolori al collo e alla mascella
artrite
mal di testa
ginocchia e piedi doloranti
traumi da incidenti
dolori alle articolazioni e ai muscoli
lesioni e strappi da attività sportive
Cosa è un trigger point?
Si chiamano Trigger Point perché come dice la traduzione
della parola, sono "punti grilletto", che se premute, sparano il
dolore a distanza. E' un Trigger Point il muscolo del collo che quando premuto
viene sentito dal paziente nella tempia. E' un Trigger Point quel punto
doloroso del muscolo lombare che se premuto viene sentito nella gamba, è un
Trigger Point quel muscolo della scapola che quando premuto viene percepito
sullo sterno.
Sono delle piccole contratture che si formano nei muscoli
generando, come conseguenza, malessere cronico. Hanno origine in seguito a uno
stress, una postura scorretta, un incidente, una caduta, una malattia, una
tensione emozionale, una carenza nutrizionale, ecc. Ci sono poi punti attivi e
punti latenti, che possono entrare in gioco solo a determinate condizioni, e ci
sono punti principali e secondari.
La Terapia dei Punti Trigger è stata ideata da terapeuti
americani negli ultimi decenni e consiste nella stimolazione tramite pressioni
manuali, lente e di tipo diverso in quanto a intensità, su determinati punti
della struttura miofasciale muscolare (riconoscibili al tatto per la loro
dolorabilità e maggior densità tessutale). In questo modo i dolori nel giro di
qualche trattamento scompaiono.
In questo dettagliato manuale gli esperti in materia
Clair e Amber Davies ti presentano la Terapia dei Trigger Point e la sua
straordinaria forza nel curare moltissime patologie: dall'artrite al mal di
testa, dai dolori alla schiena e al collo, al gomito del tennista, dalla
sinusite ai postumi di incidenti e interventi chirurgici.
Attraverso chiare illustrazioni, mostrano dove si formano
i Trigger Point e in quali aree inviano il dolore. Ti spiegano come trattare
passo passo queste fonti di sofferenza cronica, tramite tecniche di massaggio
eccezionalmente efficaci che puoi fare da solo, in qualsiasi momento.
Il testo è suddiviso per fasce muscolari e zone
scheletro-muscolari e le patologie che è possibile alleviare (in
autotrattamento) sono davvero molte e non sempre esclusivamente di carattere osteomuscolare (mal di schiena,
artrite, sindrome del tunnel carpale, mal di testa, traumi da incidenti,
sinusite, dolori da interventi chirurgici ecc.).
Certo è un tipo di trattamento soprattutto sintomatico,
ma nel caso di dolori cronici, ambito per cui si ricorre a questa terapia,
anche un minimo sollievo può fare la differenza nella qualità della vita, tanto
più senza effetti collaterali come in questo caso (a differenza dell'uso degli
antidolorifici chimici).
Indice
Presentazione (alla prima edizione originale) di David G.
Simons, M.D
Introduzione
Capitolo 1 Una nuova vita
Capitolo 2 Tutto sui punti trigger
Capitolo 3 Linee guida per il massaggio
Capitolo 4 Dolori alla testa e al collo
Capitolo 5 Dolori alle spalle, alla parte superiore della
schiena e al braccio
Capitolo 6 Dolori al gomito, all'avambraccio e alla mano
Capitolo 7 Dolori al petto, all'addome e ai genitali
Capitolo 8 Dolori alle parti media e inferiore della
schiena e alle natiche
Capitolo 9 Dolori all'anca, alla coscia e al ginocchio
Capitolo 10 Dolori alla parte inferiore della gamba, alla
caviglia e al piede
Capitolo 11 Il massaggio clinico dei punti trigger di
Clair e Amber Davies
Capitolo 12 Tensione muscolare e dolore cronico
Epilogo
Risorse
Bibliografia
Indice analitico
Indice sintetico dei muscoli
Indice delle illustrazioni
Gli Autori
Ringraziamenti
Clair Davies, Amber Davies
Il Manuale della Terapia dei Trigger Point - Libro
>> http://goo.gl/BrE9w0
Guida all’Autotrattamento per alleviare il dolore
Editore: BIS Edizioni
Data pubblicazione: Giugno 2014
Formato: Libro - Pag 350 - 19,5x23,5
