Stress: i rimedi naturali che ti aiutano
Impariamo a combattere lo stress con ginseng,
eleuterococco, rhodiola rosea e guaranà
di Antonio Colasanti - 16/09/2015
Stress: i rimedi naturali che ti aiutano
Stress è una parola anglosassone che significa carico,
sforzo e perciò indica un qualcosa di eccessivo, di superiore alle nostre
forze. Lo stress è uno dei fattori che concorrono alla diminuzione
dell'aspettativa di vita.
Lo stress è correlato all'aumento di malattie
cardiovascolari, ipertensione, cirrosi epatica, bronchiti, cancro.
Lo stress cronico favorisce la comparsa del cancro in
quanto indebolisce nel tempo le naturali difese dell'organismo, e nello stesso
tempo riduce la resistenza contro le infezioni batteriche e virali.
Qualsiasi siano i fattori stressanti, essi provocano una
risposta organica che consiste nell'attivazione delle ghiandole surrenali con
produzione di cortisolo, ormone che ci mette in allarme e ci fa reagire. Nel
tempo questa continua stimolazione porta all'esaurimento delle surrenali, che
bloccano la produzione ormonale con sintomi quali stanchezza cronica e sindromi
psichiche. È inoltre provato che lo stress abbassa le difese immunitarie.
Per tali patologie spesso si ricorre agli psicofarmaci, i
quali coprono gli effetti sintomatici, ma non curano, anzi spesso provocano
effetti collaterali altrettanto negativi.
Stress: la natura ti aiuta
La natura ci offre dei rimedi che aiutano ad affrontare
le situazioni di stress, senza effetti collaterali: stiamo parlando delle
piante adattogene.
Vediamo insieme quali sono:
il ginseng è una radice conosciuta e utilizzata in Cina
da millenni. Possiede queste proprietà adattogene, ci rende più forti e capaci
di gestire le situazioni di stress psico-fisico. Tale pianta viene utilizzata
anche come antidiabetico, dimagrante, tonico nervino, cardiotonico.
Posologia: tintura madre 40 gocce mattina e pomeriggio,
oppure tisana 5 grammi in 200 cc di acqua;
l'eleuterococco viene chiamato il ginseng siberiano: ha
le stesse proprietà dello zenzero, ma da meno eccitazione cardiaca. Con lo
stesso dosaggio e preparazione agisce anche sulla memoria, attivando i
substrati cerebrali;
la rhodiola rosea è una pianta africana. I suoi principi
attivi combattono lo stress e la fame nervosa.
Posologia: capsule o tintura madre, una compressa prima
dei pasti, ottima per migliorare le performance spotive allevia la fatica;
il guaranà pianta equatoriale che contiene stimolanti
cerebrali simili alla caffeina. Anti stress, combatte la fatica e dona
brillantezza cerebrale. Può dare tachicardia.
approfondimento stress:
http://www.amadeux.net/sublimen/dossier/rilassamento_stress_ansia.html
