Cellulite: 5 super consigli per drenare
Scopri come drenare i liquidi in eccesso nel sistema
linfatico che portano all’accumulo della tanta odiata cellulite
di Francesca Rifici - 08/04/2015
Cellulite: 5 super consigli per drenare
È proprio la Primavera la stagione migliore per eliminare
dal nostro corpo quello che ci appesantisce, che ci rallenta e che non ci serve
più!
Drenare è infatti sinonimo di eliminare, portar via
dall’organismo i ristagni, le scorie o le sostanze che rallentano il buon
funzionamento del corpo.
È possibile drenare l'organismo a più livelli, parlando
di drenaggio di liquidi, drenaggio di tossine, drenaggio di scorie metaboliche
in eccesso.
Visto l’arrivo della bella stagione e considerato che
inizieremo pian piano a scoprirci di più, parliamo nello specifico di drenare i
liquidi in eccesso nel sistema linfatico che portano anche all’accumulo della
tanta odiata cellulite.
Elimina la cellulite in 5 mosse
Ecco allora 5 super consigli per drenare l’organismo e
renderlo più sano:
Per iniziare un buon trattamento drenante specifico, è
bene iniziare con un drenaggio generale dell’organismo che aiuta a sfiammare i
tessuti del nostro corpo. E allora ogni giorno, preferibilmente in mattinata,
un litro di acqua bollita con zenzero da bere (il tutto bollito per almeno 20
minuti).
Per drenare in maniera specifica il sistema linfatico
sostenendo il ritorno venoso, è molto utile diluire in acqua, da bere durante
la giornata, gli estratti di centella, betulla, ananas, equiseto, rusco e
mirtillo.
Evitare cibi salati, fritti o a base di farine raffinate
(private totalmente dei loro nutrienti) e preferire verdura e frutta fresca di
stagione, cereali integrali e proteine, mangiando almeno 6 volte nell’arco
della giornata integrando i pasti principali con piccoli spuntini. Mangiare e
bere durante l’arco della giornata, a piccole dosi ma in maniera costante,
aiuta il corpo a creare una memoria “di rilascio”, in modo che non trattenga
ciò che non gli serve perché consapevole che nel giro di breve tempo verrà
ricaricato.
Importante per drenare l’organismo è attivare il nostro
sistema di sudorazione corporea, che elimina in breve tempo molte tossine
stagnanti all’interno dell’organismo. E allora via libera a camminate mattutine
di almeno un’ora, pedalate in campagna o attività fisica all’aria aperta,
svolta con costanza durante la settimana.
Per drenare i liquidi in eccesso sottocute e per favorire
l’eliminazione della ben conosciuta buccia d’arancia, è possibile effettuare
degli impacchi esterni che favoriscano la microcircolazione: tra i rimedi
naturali più efficaci ci sono gli impacchi di fanghi o le frizioni a base di
olio di mandorle con olio essenziale di cannella e zenzero.
E infine, non meno importante, per insegnare al nostro
corpo a “lasciare andare” e non trattenere, è importante che anche la nostra
mente sia disposta a liberarsi da ciò che non serve più, dai retaggi del
passato, dalle zavorre che ci impediscono di camminare in avanti a testa alta e
senza paure.
Dieci minuti al giorno di raccoglimento, meditazione,
rilassamento personale a occhi chiusi, visualizzando la nostra realtà così come
la vorremmo.
Elisa Lecci
Combattere la Cellulite >> http://goo.gl/QlhwaO
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Editore: Giunti Demetra
Data pubblicazione: Aprile 2005
Formato: Libro - Pag 95 - 15x21
Note: Illustrato con Foto a Colori
