Il Nuovo Equilibrio Emozionale
Cos'è, perchè ci rende felici
di Joy Martina, Roy Martina
Il Nuovo Equilibrio Emozionale - Libro
Questo libro spiega come sia possibile raggiungere un
equilibrio con il nostro cuore, perdonando e lasciando andare i blocchi
negativi che ostacolano la nostra felicità e la nostra salute.
Atteso seguito del best seller "Equilibrio
Emozionale".
Come esseri umani siamo sempre stati affascinati dal
nostro corpo e dal suo meccanismo. Esistono infinite teorie e idee su come
funziona.
In India, l'interesse è rivolto alla spiritualità e alla
ricerca della via per l'illuminazione, il più alto livello spirituale. Una
volta che si è dominato il corpo è possibile superare tutti i processi
tipicamente umani come il pensiero, la necessità di nutrirsi, le pulsioni
sessuali ed entrare in collegamento con i propri sentimenti.
Ci si fonde completamente con l'energia Divina dello
spirito e si riesce a vivere in uno stato perenne di amore, pace e beatitudine.
In India è stata anche identificata un'energia più sottile, la Kundalini; un
tipo di energia che sale a spirale dalla parte inferiore della colonna
vertebrale verso la sommità del capo. Si sposta da un punto a un altro; questi
punti sono i chakra.
Le teorie sui chakra sono diventate molto popolari negli
anni Novanta e in molti ne parlano ancora. Esistono sette chakra principali e
quattordici minori; ognuno ha caratteristiche proprie, un colore, un suono e
una propria velocità vibrazionale energetica.
Il quarto è il chakra del cuore e si trova esattamente a
metà strada fra i tre chakra inferiori legati alla terra e al corpo (elementi
materiali) e i chakra superiori legati invece alla mente e all'anima (elementi
immateriali). I tre superiori hanno vibrazioni energetiche più intense dei tre
inferiori. Il chakra del cuore è il ponte che collega la terra (materiale) e il
cielo (immateriale).
I chakra costituiscono una via semplice e molto pratica
per incanalare l'energia e la consapevolezza in aree specifiche del corpo e
della vita. In questo libro gli autori ti insegneranno come evolvere passo dopo
passo a livelli superiori di coscienza.
Imparerai a riconoscere le ombre che non ti permettono di
essere davvero te stesso.
Ogni chakra rappresenta uno strato di coscienza che deve
essere trattato e attraversato per raggiungere un livello superiore di
evoluzione.
Anche le persone abituate a meditare progrediscono
lentamente perché magari credono che la meditazione da sola funzioni e non
conoscono il potere dei chakra, non sanno quante altre cose possono fare per
favorire la propria crescita personale e spirituale.
Se vuoi davvero guarire e liberarti dei fardelli che
porti fin dalla giovane età (o addirittura dalle vite passate) questo metodo ti
faciliterà le cose!
Cosa possiamo fare per te? Sei pronto a impegnarti per
condurre una vita felice e sana?
Anteprima di "Il Nuovo Equilibrio Emozionale" -
Libro di Joy e Roy Martina
Dopo aver letto questo libro dipende solo da te: puoi
metterlo nella libreria, dimenticartene e continuare la tua vita come al solito.
Significa che una vita sana e felice t'interessa ma non sei pronto a impegnarti
per ottenerla. Hai scelto di non lavorare su te stesso.
La maggior parte delle persone che legge il nostro libro
fa così. Sono curiose di saperne di più, ma non mettono in pratica i consigli.
Non intraprendono il cammino per passare dalla competenza inconscia al dominio
vero e proprio. Sono solo curiose.
Come ti abbiamo già spiegato, devi allenare il tuo
cervello, devi riprogrammarlo per agire in automatico.
In Cina molti manager di successo seguono pratiche
spirituali; i più facoltosi hanno addirittura a propria disposizione un monaco
come consigliere. L'uomo più ricco della Cina è Jack Ma di Alibaba; ogni volta
che parte per un viaggio di lavoro si fa accompagnare dal suo maestro di tai
chi e si esercita quasi ogni giorno. Noi ci alleniamo duramente, pratichiamo
yoga e chiediamo aiuto alle nostre guide ogni giorno.
L'impegno richiede azione.
Ma approfondiamo meglio il motivo per cui devi allenare
il cervello.
Il brain training può davvero garantirti la felicità, la
salute e il successo?
L'ultimo decennio per le neuroscienze è stato
straordinario e illuminante, sono stati raggiunti numerosi risultati
sorprendenti che stanno cambiando il modo in cui vediamo noi stessi, le nostre
capacità e il nostro miracoloso cervello.
Una delle scoperte principali è che non siamo
geneticamente "programmati" come si pensava una volta. Il cervello in
realtà è flessibile e plasmabile e ogni giorno crea nuove connessioni. Queste
diventano i nostri punti di riferimento, le convinzioni e le abitudini che
condizionano i comportamenti che adottiamo.
Molti scienziati la definiscono neuroplasticità e la
considerano la scoperta del decennio.
Detto in parole semplici, il fatto che il tuo cervello
sia sottoposto a una mutazione costante e che crei nuovi neuroni e connessioni
neurali in risposta all'ambiente che ti circonda, ai pensieri predominanti e
alle esperienze che vivi significa che puoi letteralmente e deliberatamente
riprogrammarlo.
Il vecchio proverbio che dice "non puoi insegnare
nuovi trucchi a un vecchio cane", non ha più senso e la verità oggi è che
non solo puoi insegnare al "vecchio cane" nuovi trucchi, ma anche che
lui può sbarazzarsi in modo semplice e veloce di tutto ciò che l'ha bloccato
dallo sviluppare il suo potenziale. È quella che noi definiamo un'evoluzione
conscia e deliberata.
Quando Roy studiava Medicina, secondo la scienza
ufficiale una volta che diventiamo adulti il cervello ha a disposizione un set
fisso di neuroni che svolgono determinate funzioni. Secondo le teorie sulla
neuroplasticità, o plasticità cerebrale, il pensiero, l'apprendimento e il modo
di agire modificano sia l'anatomia funzionale del cervello sia la sua anatomia
fisica.
Uno studio condotto nel 2000 ha dimostrato che i tassisti
di Londra hanno un ippocampo, la struttura cerebrale coinvolta
nell'apprendimento delle strade e nella rappresentazione spaziale, più grande
rispetto ai conducenti di autobus. Inoltre è emerso che le sue dimensioni sono
direttamente proporzionali agli anni di lavoro, suggerendo che guidare un taxi
può favorire lo sviluppo e il cambiamento dell'ippocampo. Le ragioni di queste
modificazioni sono attribuite al fatto che l'ambiente in cui lavora un tassista
è mutevole e offre maggiori stimoli sensoriali rispetto a quello di un
conducente di autobus, i cui percorsi sono sempre uguali e risultano quindi
noiosi.
Le teorie sulla neuroplasticità nascono dalle ricerche
sul cervello degli animali svolte negli anni Cinquanta con l'obiettivo di
capire se l'ambiente avesse effetti sulla struttura e sulle funzioni del
cervello animale.
Gli scienziati idearono uno studio sui roditori cresciuti
in due ambienti distinti: uno ricco e l'altro povero di stimoli. Gli animali
cresciuti in un contesto povero di stimoli erano tenuti in isolamento e non
avevano a disposizione le caratteristiche ruote o altri giochi. Quando i due
gruppi furono confrontati tramite autopsia i risultati evidenziarono differenze
significative nei loro cervelli. I roditori cresciuti in un ambiente ricco di
stimoli avevano una corteccia cerebrale più sviluppata, più connessioni
cellulari (le sinapsi che alimentano la riserva cerebrale) e mostravano la
formazione di cellule nuove (neurogenesi) nell'ippocampo (la struttura più
importante per l'apprendimento e la memoria).
La plasticità del cervello umano
Uno studio più recente, in Germania, ha provato che anche
l'apprendimento massiccio d'informazioni astratte può determinare modificazioni
cerebrali.
Gli studiosi hanno eseguito delle TAC al cervello a
studenti di Medicina tre mesi prima e subito dopo un esame.
Le immagini ottenute sono state confrontate con quelle di
studenti che non avevano test in programma. I cervelli degli studenti
mostravano cambiamenti indotti dall'apprendimento in alcune aree della
corteccia parietale e nell'ippocampo posteriore, due regioni del cervello che
sono coinvolte nel recupero dei ricordi e nell'apprendimento.
Anche il pensiero semplice può modificare il cervello!
Di recente il professor Richard Davidson ha condotto un
esperimento coinvolgendo otto monaci buddisti che meditano da decenni e dieci
volontari a cui è stata insegnata la pratica una settimana prima. A tutti è
stato chiesto di meditare sull'amore e la compassione. Due volontari e tutti i
monaci hanno evidenziato un aumento delle onde gamma nel cervello durante la
meditazione. Al termine della sessione, la produzione di onde gamma nei
volontari è tornata a livelli normali; nei monaci invece, che hanno meditato per
oltre diecimila ore prima di diventare adepti, la produzione di onde gamma non
ha subito alcun calo. Durante la meditazione l'area cerebrale in cui sono state
prodotte le onde gamma nei monaci era più ampia rispetto alla corrispondente
area attivata nei volontari.
O lo usi o lo perdi
Stimolare quotidianamente il cervello è parte
fondamentale del piano d'azione per il benessere cerebrale, soprattutto se vuoi
stabilire nuove convinzioni e abitudini relative alla tua salute, alla tua
felicità o per migliorare la tua posizione lavorativa o la tua attività.
Esercizi specifici di potenziamento hanno effetti
positivi sulla salute del cervello e sui risultati che puoi raggiungere grazie
all'abilità dell'organo di modificarsi ed essere plasmato come creta.
Quando stimoli il cervello attraverso nuove attività puoi
scatenare delle mutazioni, per esempio un aumento delle connessioni fra neuroni
(le sinapsi). Queste nuove connessioni diventano le tue idee, i tuoi pensieri,
una mappa interiore della realtà. Se modifichi la mappa "interiore" a
te tanto familiare, il mondo esterno sembra adattarsi magicamente. A questo
punto è ovvio che quando cambi deliberatamente il tuo cervello, puoi davvero
modificare i risultati che ottieni e tutta la tua vita.
Quelle che seguono sono solo alcune delle tecniche
ufficialmente riconosciute nel brain training: meditazione, visualizzazione,
dialogo interiore consapevole, autoipnosi o ipnosi guidata, programmazione
subliminale, terapia cognitivo-comportamentale e priming cognitivo.
Ecco alcune buone notizie e altre meno buone.
Le notizie meno buone
Il cervello deve proteggerti dai danni e non ama i
cambiamenti.
Le paure, inconsce o meno, scatenano risposte repentine
di fuga, paralisi o lotta.
A meno che non venga stimolato costantemente, il cervello
farà ciò per cui è programmato, niente di più.
Se non lo usi... lo perdi. In pratica, più tu sei pigro
più diventa pigro anche lui.
Le buone notizie
Il cervello è in grado di creare nuove connessioni
(sinapsi), convinzioni e abitudini se opera a un livello superiore.
Il cervello è al tuo servizio e necessita della tua guida
per sapere che cosa fare.
Il cervello svolge i compiti più complessi inconsciamente.
Puoi riprogrammare il cervello per ottenere più felicità,
salute e ricchezza.
Non sarai mai troppo vecchio per prendere il controllo
del tuo cervello e renderlo più potente.
Il brain training si applica anche alla crescita
personale e spirituale. Seguendo un programma di almeno novanta giorni sarai in
grado di accedere a livelli superiori di coscienza.
Joy Martina opera
da coach da 10 anni, portando le persone che lo desiderano a cambiare la loro
vita in modo positivo.
Alla continua ricerca di metodi nuovi ed efficaci ha
scoperto l'Omega Healing. Questo ha cambiato in breve tempo la sua vita. Con
Roy Martina ha creato la Christallin Therapy e il sistema Christallin Oracle.
Con grande gioia condivide le sue esperienze e crescenti
conoscenze con altri permettendo loro di vivere una vita più sana, felice e di
successo. Joy Martina è Omega Life Business Coach certificata, Master Hypnotist
e Trainer. Da training a coach negli USA, Cina ed Europa.
Dalla fine del 2012 Joy e Roy Martina sono sposati.
Indice
Introduzione: il sogno di Roy e la storia di Joy
1. Tutti i chakra portano al cuore
2. Primo chakra: scopri lo spazio sacro del tuo cuore
3. Secondo chakra: ama la vita sempre e comunque
4. Terzo chakra: abbandona il controllo, come fidarti
della guida Divina
5. Quarto chakra: apri il tuo cuore
6. Quarto chakra: perdona per essere felice
7. Quinto chakra: scopri il tuo vero sé
8. Sesto chakra: guarda a occhi chiusi
9. Settimo chakra: il Nirvana è l'arte della beatitudine
10. I canali energetici: come riequilibrare le emozioni
11. Cosa possiamo fare per te? Sei pronto a impegnarti
per vivere una vita felice e sana?
Gli autori
Joy Martina, Roy Martina
Il Nuovo Equilibrio Emozionale - Libro >> http://goo.gl/iDOP00
Cos'è, perchè ci rende felici
Editore: My Life Edizioni
Data pubblicazione: Febbraio 2015
Formato: Libro - Pag 180 - 14,5x21cm
