Auto-trattamento: tra Yoga e Craniosacrale
Prendersi cura di sè tutti i giorni
di Laura Fantozzi
Auto-trattamento: tra Yoga e Craniosacrale - Libro
La salute è universale, un’espressione della Creatività
Universale.
Viviamo in un universo costantemente creativo, ogni
istante è un momento di creazione, un momento di vita.
Il nostro sistema umano è, attimo dopo attimo,
espressione di questa creazione perenne che rivela i propri fini mediante il
Respiro della Vita, un’Intelligenza misteriosa, un’espressione del divino, che
guida l’essere umano a livello fisico, mentale, animico e spirituale.
Il Tantra Yoga e la Biodinamica Craniosacrale sono due
tra le molte discipline/filosofie spirituali che ci guidano alla scoperta
dell’essenza, del Principio della Vita dentro e fuori di noi, nel movimento e
nella quiete, nella solitudine e nella condivisione, nella presenza e
nell’estasi mistica.
Affinchè questo nostro corpo psico-fisico, la comunità
dei viventi e la terra tutta che ci accoglie, siano curati e rispettati, in
quanto templi della nostra anima, nel cammino di evoluzione e riunificazione
alla Coscienza Suprema.
Il Ben-Essere, un cammino verso l'Infinito - Estratto da
"Auto-trattamento:tra Yoga e Craniosacrale"
Lo stesso fiume di vita che scorre nelle mie vene notte e
giorno scorre nel mondo e danza a tempo ritmico. E' la stessa vita che esplode
di gioia nella polvere del mondo in innumerevoli fili d'erba ed esplode in
tumultuose ondate di foglie e fiori. E' la stessa vita che viene dondolata
nella culla dell'oceano della vita e della morte, nel flusso e nel riflusso.
Rabindranath Tagore
Nuoto scivolando tra le luci del tramonto. L'acqua scorre
dentro e fuori di me, ritmi di vita che creano spazio nel corpo e nella mente.
Questo mare, trasparente e sconfinato, così come le vette possenti e
determinate delle montagne, da sempre riconnettono ad un senso superiore e
profondo, una totalità che ama e che cura a tutti i livelli.
Una totalità che mai ci abbandona.
Auto-trattamento, tra Yoga e Craniosacrale è un percorso
verso una presa di consapevolezza sempre più completa della necessità di
riavvicinarsi all'Uno, nella semplicità. Un cammino intenso che passa
dall'integrazione di esperienze e discipline differenti, cogliendo l'essenza
della totalità nei passaggi della vita.
In questo libro sto percorrendo al fianco di moltissime
altre anime che camminano nell'Amore e verso l'Amore. Non è quindi un saggio
onnicomprensivo ma un incontro che attraverso la pratica porta ad altri
incontri, a nuove profonde espansioni.
In questo percorso vivere nello Yoga e nella Biodinamica
significa riscoprire le relazioni del nostro piccolo io con altri sistemi
vitali che si esprimono con ritmi, colori, densità, musiche, odori differenti.
Dalla Quiete Dinamica alla Mente Cosmica, dall'energia
bioelettrica della notocorda alla Kundalini, dal Samadhi del cuore al fulcro
radiale del cuore, dalle vibrazioni elettriche dei chakm alla potenza della
Marea Media, dai corpi sottili dello Yoga alle cinque zone di lavoro della
Biodinamica, il Cranio-sacrale e lo Yoga si dimostrano cammini fratelli per
riscoprire e rivalorizzare il corpo sublimandolo senza negarlo, in una nuova e
più profonda relazione con lo Spirito.
Nel suo aspetto più delicato la terapia craniosacrale è
un viaggio, intrapreso con l'altro, verso quel livello dell'essere dove non c'è
patologia.
Mike Boxhall
Disse della Gioia. La Trascendente, la Trasformante, la
Suprema, la Divina, l'Unica. Le altre sono solo imitazioni sbiadite. La Gioia
che ciascuno cerca e finché non la trova non ha Pace. Gioia inalterabile, che
non ha tempo e non invecchia. Non in un paradiso postumo ed evanescente, ma
qui, su questa terra, in questo corpo, adesso.
Piero Scanziani, Entronauti
Laura Fantozzi è insegnante di yoga (RYT 200 Yoga
Alliance e Yani Italia), si dedica alla diffusione dello Yoga Sottile, uno
stile che armonizza la sfera fisica, mentale, sociale e spirituale e che
promuove la salute e la crescita individuale e di comunità nel pieno rispetto
dell’ambiente.
Operatrice di Biodinamica Craniosacrale, ha inoltre
studiato trattamento thailandese e il massaggio drenante secondo la metodologia
Vodder presso l’Ismet, Istituto Superiore di Medicine Tradizionali di
Barcellona, ed approfondito con alcuni corsi e seminari la riflessologia
plantare, la meditazione Vipassana e l’Anukalana Yoga.
Attualmente lavora insegnando yoga ad adulti e bambini, e
promuovendo l’auto-trattamento con seminari specifici per diffondere la
conoscenza anatomica ed energetica del corpo umano e per sostenere la
progressiva responsabilizzazione di ogni persona verso la propria salute.
Indice
Ringraziamenti
Introduzione: il Ben-essere, un cammino verso l'infinito
Cap. 1: Incontro con la Biodinamica Craniosacrale
Incontro con la Biodinamica Craniosacrale - Il Respiro
della Vita - La Potenza - Il Sistema
Respiratorio Primario - Ben-essere e salute: il Sistema Respiratorio Primario e
il ritorno all'origine - Volti e connessioni della Biodinamica - Neutrale,
fulcri naturali, fulcri inerti - Cenni di anatomia e fisiologia dell'integrità
- Il connettivo e la fascia - Il sistema nervoso - La scatola cranica e la
colonna vertebrale - La Biodinamica e Rudolf Steiner
Cap. 2: Incontro con lo Yoga
Incontro con lo Yoga - Dharma - Gli otto gradini
dell'Ashtanga Yoga - Shiva e Shakti - Cuna, Saincara, Pratisaincara e Tattva -
Sharira, i tre corpi - Kosha, i cinque involucri - Chakra, i plessi
psico-energetici - "Hadi" le correnti di energia
Cap. 3: Parallelismi tra Biodinamica Craniosacrale e
Tantra Yoga
Parallelismi - Scienze dello Spirito - Creazione e stadi
di coscienza - Fulcri radiali e longitudinali - Il movimento - Cinque corpi,
cinque zone di lavoro - Abilità fondamentali della Biodinamica e otto gradini
dello Yoga - La Pausa - E ancora
Cap. 4: Nella totalità, l'embrione e la salute
Accenni di embriologia in Biodinamica Craniosacrale -
L'allineamento con il Piano Innato dell'Essere - Suoni e vibrazioni -
Respirazione Primaria, Concepimento e Prima Accensione - Dall'uno al due, dal
cerchio all'otto.
Nella coerenza - Fulcro Originario e linee mediane nelle
prime tre settimane di vita dell'embrione - Seconda Accensione, nel cuore -
Dalla terza all'ottava settimana - Lo sviluppo del feto: dal terzo al quinto mese
- Dal sesto al nono mese - L'Accensione della Nascita - Il Concepimento secondo
la prospettiva yogica - Vibrazione originaria - Kundalini, Prana e sviluppo
dell'embrione
Cap. 5: Auto-trattamento
Incontro con l'auto-trattamento - Auto-guarigione ed
auto-trattamento - Auto-trattamento Craniosacrale - Preparazione - Ascoltare il
flusso della Respirazione Primaria e Secondaria - Prese per la testa - Prese
per i diaframmi - Prese per il bacino - Yoga ed auto-trattamento - Yoga ed
Ayurveda - Alimentazione e Yoga - Igiene yogica - I Bandha - Il Pranayama - Le
asana e le danze sacre - I mudra - La meditazione - Il massaggio ed il
rilassamento - La routine
Cap. 6: Biodinamica e Yoga, una pratica condivisa
Chakra e Biodinamica - Asana e Biodinamica assieme
nell'auto-trattamento
Cap. 7: Biodinamica Craniosacrale e Yoga in gravidanza
Abilità e caratteristiche di un trattamento o
auto-trattamento di Biodinamica Craniosacrale in gravidanza - Esercizi di
accompagnamento alla Biodinamica Craniosacrale in gravidanza - Lo Yoga in
gravidanza
Conclusioni
Bibliografìa
Laura Fantozzi
Auto-trattamento: tra Yoga e Craniosacrale - Libro
>> http://goo.gl/zLdKC8
Prendersi cura di sè tutti i giorni
Editore: Editoriale Programma
Data pubblicazione: Marzo 2015
Formato: Libro - Pag 240 - 14x21 cm
