Energy!
I Segreti di due grandi coach per una vita piena di
benessere e vitalità
di Roy Martina, Roberto Re
Energy! - Libro
Il libro che mancava nel panorama italiano del self
improvement:
come motivarsi e «allenarsi» al benessere.
Il metodo serio e scientifico per applicare le strategie
vincenti
del coaching motivazionale alla salute.
Energia, vitalità, creatività, entusiasmo: il benessere
profondo parte dalla testa, ed è importante conoscere ciò che ci fa bene e ciò
che è nocivo, per scegliere la persona che vogliamo diventare. Un medico,
studioso di terapie alternative, e uno dei più noti esperti di crescita
personale e coaching uniscono i loro talenti per aiutarci a reggere il ritmo
infernale della routine quotidiana e raggiungere salute, forma invidiabile e un
perfetto equilibrio psicofisico.
Dodici strategie super sperimentate, dall'alimentazione
alla gestione delle emozioni, dal sonno alla capacità di raggiungere gli
obiettivi, dodici suggerimenti «amici» del benessere e di una vita appagante:
per scoprire i nostri punti deboli e migliorare le nostre performance.
Un libro unico nel suo genere: il primo che aiuta il
lettore a passare dalla teoria alla pratica. Non basta sapere che cosa fa bene
e cosa fa male: come in tutti gli sport, bisogna... praticare!
L'originalità del manuale è proprio l'incontro tra un
motivatole e un medico: la strada vincente per cambiare stile di vita e
diventare «protagonisti attivi del proprio benessere.
I due autori organizzeranno molti seminar! in Italia e
presenteranno insieme il libro.
Entrambi si appoggiano a società attrezzatissime per la
comunicazione e mailing list con decine di migliaia di assidui fan.
I libri precedenti di Roberto Re e Roy Martina hanno
avuto ottimi riscontri di vendita.
«Non è possibile limitarsi a mantenere la salute,
dobbiamo garantirci qualcosa di più, imparare a essere vitali e pieni di
energia! Le persone vitali hanno più potere personale, sono più estroverse,
hanno un potenziale maggiore e sono capaci di realizzare molto di più. Ma come
si può essere sempre al top in un mondo così caotico ? Leggere questo libro è
il primo passo per trovare una fonte di energia inesauribile.»
ROY MARTINA
«Il mio contributo è quello di 'esperto della mente' e
personal coach. Mi occuperò di farvi applicare gli insegnamenti di Roy nel modo
più facile ed efficace possibile. Vi spiegherò come usare le risorse mentali ed
emozionali a vostro vantaggio, come stimolare la vostra motivazione e usare la
mente come acceleratore di risultati piuttosto che come freno.»
ROBERTO RE
Indice
Introduzione di Roberto Re
Prologo di Roy Martina
1. Stare bene è una questione di testa
2. Nemico del benessere n.1 - Lo stress, questo
sconosciuto
3. Nemico del benessere n.2 - Malattia ed esaurimento
4. Nemico del benessere n.3 - Tossine e junk food
5. Nemico del benessere n.4 - Il medico: licenza di uccidere
6. Nemico del benessere n.5 - Il dentista: licenza di
avvelenare
7. Essere pronti al salto di qualità
8. Amico del benessere n. 1 - Quoziente di intelligenza
Emotiva (QE): la base dell'energia vitale
9. Amico del benessere n. 2 -Psico Neuro Immunologia
(PNI): tutto ciò che dovete sapere
10. Amico del benessere n. 3 - Stile di vita e saggezza:
qualche suggerimento utile
11. Amico del benessere n. 4 - Rigenerazione e
rilassamento: l'arte del riposo e del sonno profondo
12. Amico del benessere n. 5 - Salute e invecchiamento:
investire nel futuro
13. Amico del benessere n. 6 - Attività fisica e
ossigeno: i nemici del cancro
14. Amico del benessere n. 7 - Bevande e acqua: quantità
e qualità
15. Amico del benessere n. 8 - Alimentazione e vitamine:
siate esigenti
16. Amico del benessere n. 9 - Obiettivi «intelligenti»
17. Amico del benessere n. 10 - Capacità comunicativa e
carisma
18. Fuggitivi o «superfuggitivi»?
Epilogo
Ringraziamenti
Roy Martina, Roberto Re
Energy! - Libro >> http://goo.gl/38uOje
I Segreti di due grandi coach per una vita piena di
benessere e vitalità
